Дневник питания за 29.08.2024

Сегодня на мини разгрузочном дне, и нет я не голодная, пью воду ем огурцы, грецкий орех, но ужин в 6 вечера был нормальный, суп точнее один бульон с 1 мяском и овощной салат с ложкой сметаны😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тараллини бараночные	20	94	2	4	12.6
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Огурец парниковый	150	16.5	1.1	0.2	2.9
Итого	200	307	7	22	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	100	11	0	0	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат со сметаной солью	229	62.3	2.3	2.7	6.6
Суп куриные с рисом	380	175.9	16	5.7	14.8
Сметана Простоквашино 15%	11	17.4	0.3	1.7	0.3
Итого	620	255	18	10	21
Итого за день	3420	573	27	32	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.