Юлия
29.08.2024 16:14
Дневник питания за 28.08.2024
Приехала домой, а муж встречает с любимыми суши, ну грех
отказаться, поели)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре ЯБЛОКО, БАНАН, КЛУБНИКА |
90
|
45 | 0 | 0 | 10.8 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 110 | 1 | 6 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Виноград |
242
|
174.2 | 1.5 | 1.5 | 37.3 |
| Итого | 392 | 190 | 2 | 1 | 40 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батончик глазированный «Фисташковый йогурт» |
1
|
196.8 | 18 | 8.3 | 2.2 |
| Яйцо вареное |
110
|
170.5 | 14.3 | 12.1 | 1.2 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 930 | 432 | 33 | 26 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хот-Дог [SPAR] |
120
|
283.2 | 16.1 | 23.5 | 10.9 |
| Минеральная Вода [Карачинская] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 320 | 283 | 16 | 23 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сет "Бич" |
505
|
1059.5 | 28.8 | 40.9 | 144.4 |
| Итого | 505 | 1059 | 28 | 40 | 144 |
| Итого за день | 2647 | 2076 | 82 | 98 | 211 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Зайчатина
29.08.2024 17:10
Интересное название сета 😆
, типа
переводится как день недели суббота(в рекламе так преподносят)
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Интересные блоги
