Юлия
24.06.2022 11:19
Дневник питания за 24.06.2022
Дела хорошо, был 5-дневный перерыв с тренировками, вчера потихоньку
ворвалась, едем дальше
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый коктель "Сникерс" |
1
|
137 | 26 | 3 | 5 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
| Итого | 337 | 299 | 34 | 10 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чебуреки с курицей |
200
|
383.6 | 26.2 | 10.4 | 46.2 |
| Сельдь под шубой готовая [Салаты] |
336
|
648.5 | 17.1 | 54.4 | 24.5 |
| Витрум плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 537 | 1032 | 43 | 64 | 70 |
| Итого за день | 874 | 1331 | 78 | 75 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
