Юлия
18.06.2022 06:25
Дневник питания за 16.06.2022
Ходила в гости, заметила что скачки калорийности разгоняют
метаболизм, а ещё если устраивать 1 раз в неделю читмил, так ваще
не на что не тянет😍
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
450
|
189 | 6.3 | 9 | 22.5 |
| Денер [Gordan] |
500
|
1295 | 42.5 | 89 | 80 |
| Компот |
150
|
65.4 | 0.3 | 0.2 | 15.6 |
| Итого | 1100 | 1549 | 49 | 98 | 118 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| картошка тушеная с мясом |
100
|
51.9 | 4.4 | 1.5 | 5.3 |
| Котлеты Говяжьи [Самсон] |
120
|
356.4 | 19.2 | 30 | 2.4 |
| Итого | 220 | 408 | 23 | 31 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца сырная |
150
|
420 | 15 | 15 | 53.4 |
| Пицца чизбургер |
100
|
206.5 | 7.9 | 7.2 | 26.2 |
| Итого | 250 | 626 | 22 | 22 | 79 |
| Итого за день | 1570 | 2584 | 95 | 151 | 205 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Katrin
18.06.2022 06:37
Согласна 😊такая же схема
Анна Моррей
18.06.2022 06:38
Угу, и у меня работает тоже.))
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Интересные блоги
