Юлия
14.06.2022 04:31
Дневник питания за 12.06.2022
Забываю я, забываю выставлять этот дневник, хотя питаюсь я все
равно так же как и обычно)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манная каша вязкая, по 1-276 |
120
|
120 | 2.6 | 3.5 | 19.7 |
| Картошка Глазированная [Господарь] |
15
|
58.2 | 0.8 | 3 | 7.3 |
| Итого | 135 | 178 | 3 | 6 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минеральная Вода [Карачинская] |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 850 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
320
|
166.4 | 3.5 | 1.3 | 33.9 |
| Клубника |
344
|
141 | 2.8 | 1.4 | 25.8 |
| Итого | 664 | 307 | 6 | 2 | 59 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 850 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сендвич |
300
|
739.5 | 37.5 | 48 | 37.5 |
| Итого | 300 | 739 | 37 | 48 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Красное [Перекресток] |
150
|
108 | 0.6 | 0.3 | 28.7 |
| Итого | 150 | 108 | 0 | 0 | 28 |
| Итого за день | 3749 | 1333 | 47 | 57 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
