Юлия
06.06.2022 13:11
Дневник питания за 06.06.2022
Погода вонючка, а я заболела, температура 38.6; есть не хочется,
хочется чего-нибудь сладкого и вкусного.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клетчатка льняное с фруктами |
24
|
36 | 2.9 | 1.2 | 3.4 |
| Йогурт со Вкусом Земляники [для Всей Семьи] |
80
|
60 | 2.6 | 1.2 | 9.8 |
| Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 454 | 96 | 5 | 2 | 13 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
| Итого | 511 | 72 | 1 | 6 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бананово-шоколадный коктейль |
145
|
126.4 | 4.4 | 3.9 | 17.5 |
| Итого | 145 | 126 | 4 | 3 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с семенами чиа |
270
|
118.8 | 3.2 | 6.8 | 9.2 |
| Макароны с маслом |
105
|
214.1 | 6.1 | 5.9 | 34.2 |
| Котлеты с гречкой |
157
|
248.7 | 22.1 | 13.3 | 9.9 |
| Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Итого | 582 | 591 | 32 | 26 | 55 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семечки [Бабкины Семечки] |
90
|
522.9 | 24.3 | 44.1 | 7.7 |
| Итого | 90 | 522 | 24 | 44 | 7 |
| Итого за день | 1782 | 1409 | 68 | 83 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Курочка под шубкой
137
20.2
5.4
2.2
0
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Лучшие рационы
