Дневник питания и тренировок за 02.06.2022

После ночи тяжело соблюдать режим, была на тренировке, заметила что стала вынослевее по сравнению с прошлой неделей, я рада, продолжаем дальше, питание сегодня скучное, потому что много спала.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запечённая индейка	164	325.2	44	14.1	3.3
Салат со сметаной	360	138.6	4	7.9	12.2
плов курица	110	170.1	8.4	5.7	21.2
Итого	634	633	56	27	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	850	0	0	0	0
Итого	850	0	0	0	0
Итого за день	1484	633	56	27	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сегодня была замечательная тренировка, она платная но хочу ходить именно к этому тренеру, она очень классная, заряжает на всю тренировку позитивом)

велотренажер (высокая активность)

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 1358 ккал

Время: 60 мин