Каша из геркулеса со взбитым яйцом и сливочным маслом

Калорийность - 71.4 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 5.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	30 г
Яйцо куриное (Варка)	48 г
Вода	300 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 30 ч

Описание

Геркулес длительной варки взвесила, посолила, залила водой, взбила блендером, поставила на плиту вариться . Довела до кипения и варила на медленном огне. Взбила яйцо и за пять минут до готовности добавила в кашу. В готовую кашу положила масло.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Геркулес длительной варки.

Шаг 2.

Взвесила.

Шаг 3.

Залила водой 300 г.

Шаг 4.

Взбила блендером. Поставила вариться. Довела до кипения и включила медленный огонь.

Шаг 5.

Шаг 6.

Шаг 7.

Яйцо взбила.

Шаг 8.

За пять минут до готовности каши добавила в кашу взбитое яйцо. Кашу варила помешивая.

Шаг 9.

Каша с яйцом готова.

Шаг 10.

Шаг 11.

Добавила в готовую горячую кашу сливочного масла. Каша на завтрак готова.

Шаг 12.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	71.4 кКал	4.24%
	Белки	3.1 г	4.08%
	Жиры	3.9 г	6.96%
	Углеводы	5.9 г	2.69%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	85.6 г	3.77%