Ольга Анатольевна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ольга Анатольевна

19.04.2025 10:58

Котлеты из индейки в томатно черносливовом соусе

Калорийность - 80.1 кКал; белки - 9.7 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Котлеты из индейки с кабачком, луком, морковью	278 г
Соус томатный с черносливом	531 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 2 ч

Описание

Приготовила котлеты из филе индейки и овощей. Приготовила соус из томатной пасты и черносливового джема. Котлеты залила соусом и варила на медленном огне 15 мин. Блюдо готово.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Шаг 6.

Шаг 7.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	80.1 кКал	4.76%
	Белки	9.7 г	12.76%
	Жиры	1.3 г	2.32%
	Углеводы	7.5 г	3.42%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	77.3 г	3.4%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

19.2%

b-car

20.4%

В1

3.5%

5.4%

Холин

6.8%

9.8%

23.4%

B12

8.9%

7.8%

0.4%

1.9%

1.6%

вит.К

24.5%

Калий

12.2%

2.6%

23.4%

7.3%

25%

14.4%

19.8%

5.2%

1.2%

42.2%

6.3%

12.8%

11.1%

20.2%

2.1%

2.7%

7.6%