Ольга Анатольевна
07.09.2024 08:41
Печень говяжья , жареная с репчатым луком
Калорийность - 116.3 кКал; белки - 11.5 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень говяжья (Жарка мелким куском) | 92 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 90 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Йогурт греческий TEOS 2% | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Все ингредиенты подготовила, порезала, выложила на сковороду и
жарила на медленном огне 90 градусов 20 минут, под крышкой. В
готовое блюдо добавила греческий йогурт со специями.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 116.3 кКал | 6.91% | |
| Белки | 11.5 г | 15.13% | |
| Жиры | 4.8 г | 8.57% | |
| Углеводы | 6.6 г | 3.01% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 72.9 г | 3.21% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
31
A
380%
b-car
8.4%
В1
9.3%
B2
54.4%
Холин
53.5%
B5
56.2%
B6
16.6%
B9
21.2%
B12
816%
C
7.6%
D
5.3%
E
3.2%
H
79.6%
вит.К
1.2%
PP
27.5%
Калий
9.4%
Ca
7.1%
Si
3.5%
Mg
4.4%
Na
46%
P
26.4%
Cl
38.3%
Fe
17.2%
I
1.2%
Co
98%
Mn
9.1%
Cu
159%
Mo
64.7%
Se
31.4%
F
2.5%
Cr
26.3%
Zn
21.6%
2
2
Ольга Анатольевна
07.09.2024 08:57
Радмира,
вот да, не обратила внимания, так и есть.
Новые рецепты
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
В названии рецепта ошибочка. 🙂