04.05.2024 07:26

Дневник питания и тренировок за 04.05.2024

Покрасила яйцо луковой шелухой в марлечке с сухими зёрнами риса, вот что получилось.
А как красите вы? Поделитесь опытом!

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра Чиа	48	81.4	1.6	6.9	3
Яичный белок куриный (Варка)	83	39.8	9.2	0.1	0.8
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яичный желток куриный (Варка)	40	141.6	6.5	12.5	1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)	2	3.3	0.1	0	0.4
Компот из яблок g	215	29.2	0.2	0.2	6
Сельдь атлантическая нежирная соленая	70	101.5	11.9	6	0
Хлеб белый ФОРМОВОЙ	34	60.9	1.8	0.3	12.7
Шампиньоны (Жарка)	100	25.2	4.1	0.9	0.1
Кабачковая заправка	200	123	1.8	5.2	17.6
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	5	13.9	0.5	0.1	2.8
Миндаль	1	6.1	0.2	0.5	0.1
Арахис	1	5.5	0.3	0.5	0.1
Итого	801	631	38	33	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Бухлаваш с сыром	59	122.6	8.2	4.1	14.2
Итого	309	125	8	4	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Желатин пищевой	20	71	17.4	0.1	0.1
Брусника	50	23	0.4	0.3	4.1
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск]	10	28.9	3.1	1.8	0.4
Гречка варёная 28 апреля 2024г.	100	108.7	4.4	1.2	20.2
Печень цыплёнка 29 апреля 2024г.	20	50.5	5.6	3.1	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Подсолнечник, семечки	38	228.4	7.9	20.1	4
Итого	513	615	39	30	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Пекинская капуста	130	20.8	1.6	0.3	2.6
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Брокколи отварная 3 минуты. g	38	8.2	0.8	0.1	0.8
Грибной суп из маслят	150	32.3	5	1.4	2.4
Шампиньоны (Жарка)	40	10.1	1.6	0.4	0
Итого	623	81	9	2	7
Итого за день	2546	1453	94	70	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Погода сегодня дождливая. Позанималась дома на огромном мяче.
Сыро, холодно. Выйду на улицу погулять пожалуй только после обеда.
Поделитесь своими рецептами оригинальной покраски яиц. Куличей. Пасхи из творога.

Шаги

	Итог
Количество шагов

Результаты за день

Энергозатраты: 150 ккал

Марина 04.05.2024 07:28

Оля, доброе утро!!! Какие солнышки получились🤗🥰 Красота❗❗❗

Ирина Макс 04.05.2024 07:52

С Добрым утром, Оля! Дарю цветочек

Ольга Анатольевна 04.05.2024 07:53

Марина, можно вместо риса любые зелёные листочки привязать.
Мне нравится луковой шелухой красить. Экологично.

Радмира 04.05.2024 08:02

Очень красивые у вас яички.
Я крашу чаем каркаде завариваешь горячий кладёшь туда уже отварное яйцо и выдерживаешь как можно дольше до суток. Также красила шелухой куркумой ещё всё смешивала и каркаде и шелуху.
Ну вот что получилось.

Ольга Анатольевна 04.05.2024 08:06

Радмира, а синие как получились?

Радмира 04.05.2024 08:08

Ольга, ну это вот как раз чай каркаде вчера вечером я их опустила в чай и вот только что вытащила сфотографировала 😁

Ли 04.05.2024 08:34

Купили шоколадные яйца в этот раз 😃

Ли 04.05.2024 08:36

Ольга , а как вы яйца готовите ? По рациону смотрю у вас все отдельно белок и желток

Ольга Анатольевна 04.05.2024 09:12

Ли, я варёные люблю. Желток сильно калорийный, поэтому отдельно считаю, да и белок часто просто из бутылочки использую, его отдельно продают у нас.

Людамила 04.05.2024 09:35

Ольга хорошего дня! Я красила аналогично, только использовала мелко нарезанные бумажки, веточки, заворачивая в прохудившиеся носочки. Использовала отдельно отвар луковой шелухи, зелёного чая и каркаде
Получались разные оттенки основного фона

Ольга Анатольевна 04.05.2024 11:38

Людамила, интересно, а зелёный чай, какой цвет даёт?

Наталья 04.05.2024 11:52

я наклеивара яичным белком листки сельдерея, руколы и петрушки, для горячей окраски или воском для холодной

Галина 04.05.2024 12:22

Я пластиковые наклейки с красивыми пасхальными рисунками, росписью гжель покупаю. Отвариваю яйца, охлаждаю, надеваю наклейку на яйцо, яйцо в столовую ложку и на 3 секунды опускаю в ложке в кастрюлю с кипятком. Наклейка сжимается и красиво обтягивает яйцо.
Выглядит красиво, празднично, но чистить неудобно, наклейку приходится поддевать ножом, чтобы снять.

Лариса Лямина 04.05.2024 13:10

Добрый день ! Если использовать шелуху от красного лука, цвет получается супер !

Алин@ 04.05.2024 13:19

Добрый день, тоже красила луковой шелухой с куркумой, шелухи мало набрала.

katherine 04.05.2024 13:21

Результат у вас очень красивый! Я иду по простому пути: красный краситель и цельная покраска, потому что занимаюсь этим в последний момент и сегодня надо еще много чего успеть. Когда-нибудь возьму себя в руки, начну все делать вовремя и приобщусь к такому прекрасному творчеству как у вас.

Валентина 04.05.2024 15:03

Ольга, Я часто вижу в магазине белок в бутылочке. Как то не решусь купить.

Валентина 04.05.2024 15:05

У нас внук в гостях, он любит яйца в термонаклейках, сам делает. Мне помогает собирать пасхальный узелок ☺

Людамила 04.05.2024 17:35

Ольга, оливуовый

Ольга Анатольевна 04.05.2024 18:00

Валентина, прекрасный белок. Везде использую. И в выпечку и в жарку и белковый меренговый рулет и пирожное Анна Павлова и глазурь для кулича. Везде=))

Валентина 04.05.2024 18:13

Ольга, здорово👏✊👍, надо купить.

Я_Катя 04.05.2024 18:23

Я иногда крашу с зелёнкой и луковой шелухой, получаются "пёстренькие"

Танюра 04.05.2024 19:24

Доброго вечера... Буду радовать внуков " золотыми" яйцами.... Купила металлические красители...решила попробовать, что получится...
И вот результат. Краситель опускается в стакан горячей воды и затем на сухие горячие отварные яйца наносится в перчатках.... высыхает краситель и не красит руки....
Бронзу наложила на окрашенные в луковой шелухе....
Получилось интересно, думаю внукам понравится 🌷

Баба Зоя 04.05.2024 21:25

Интересные яйца получились с рисом. А мне было лень даже краской красить или обертки одевать,просто в луковой шелухе покрасила. Тяжело мне морально с моим больным дедом. Веселого вам праздника.

Ольга Анатольевна 05.05.2024 03:54

Я_Катя, как красиво! А как зелёнкой красить?

Ольга Анатольевна 05.05.2024 03:55

Танюра, да красила таким красителем, очень красиво получается!

Ольга Анатольевна 05.05.2024 04:04

Баба Зоя, тем более надо радоваться себя и деда. Как Вы сможете за ним ухаживать не удовлетворив свою базовую потребность жить в душевном покое? Для этого надо радовать себя хотя бы хоть какими то мелочами. Ну покрасить яйца в луковой шелухе самый лучший и экономичный и экологический способ. Всё гениальное просто. А что бы помочь деду не стоит опускаться до его плохого состояния . Надо находиться самой в прекрасном состоянии духа и он автоматически будет стараться подняться до Вашего состояния. Это самая лучшая для него помощь.

Georgijs 05.05.2024 04:08

katherine написал:
красный краситель и цельная покраска

Вы как раз по древнему канону покрасили С улыбкой

Georgijs 05.05.2024 04:14

И красиво, и оригинально получилось. Деткам радость будет.

Я_Катя 05.05.2024 04:33

Ольга, техника окрашивания такая же как у вас с рисинками, только вместо риса мелконарезанная луковая шелуха. Яйцо смочить водой, густо посыпать шелухой, завернуть в мерлечку и завязать. В кастрюлю с водой добавить зелёнку и сварить яйца в этом растворе
вот есть видео
https://youtu.be/efpZmrytfUI?si=ReTt3Z7SE5zDmYkR
Только кастрюлю лучше брать ту, которую не жалко испортить зелёнкой

Ольга Анатольевна 05.05.2024 06:16

katherine, а что за краситель? Это пищевой краситель?

Игорь Фатерин 05.05.2024 06:23

смотрел такую же тему ...шелуха, сеточка, зеленка и соль..прям там и варится , с отливом вышли)))

Ольга Анатольевна 05.05.2024 06:28

Игорь Фатерин, интересно, а соль для чего, без неё видимо не покрасится? А сеточка от бинтов? Интересно какой размер такого бинтика надо?

Игорь Фатерин 05.05.2024 06:34

Ольга, да я в тик токе смотрел. кто вам мешает поэксперементировать в родителькую субботу????)))

Ирина 05.05.2024 07:28

Видела в ютубе, как многие красят с помощью вина, получаются действительно мерцающие цвета!

Ольга Анатольевна 05.05.2024 07:37

Ирина написала:
красят с помощью вина

Вина? Удивительно. А можно ссылочку на видео? Неужели покрасятся?

Ирина 05.05.2024 10:20

Ольга, ссылку не сохранила, наберите на ютубе "Как покрасить яйца на Пасху". Там в коротких роликах куча всего. Но это довольно муторно, там вроде бы 10 - 12 часов надо ждать, чтобы добиться результата.

Ольга Анатольевна 05.05.2024 10:42

Ирина, и дорого=))