Ольга Анатольевна
30.04.2024 06:16
Дневник питания и тренировок за 30.04.2024
Сиреневый" праздник.
Отмечается от времени посадки сирени до 9 мая.
В это время приветствуются сиреневые цвета в одежде. Посадка сиреневых кустиков. Школьницы повязывают в волосы сиреневые бантики. Мужчины носят сиреневые носки и дарят женской половине населения украшения с веточками сирени (Ободки на голову, броши на платье, ) . Дети рисуют на окнах веточки сирени=))В детских садах , учебных заведениях в этот праздник "Сиреневые" Балы=))
В магазинах торты и пирожные в стиле "Сиреневого" праздника=))
Девушки красят в сиреневый цвет волосы и ногти=))
Праздник начинается с середины апреля и продолжается до 9 мая.
Почему?
Потому что....
Сирень символ победы!
В мае 1945 года сиренью люди забрасывали поезда с солдатами - победителями, которые возвращались из Германии. С 9 мая до парада Победы 24 июня 1945 года над Москвой стоял густой, душистый запах сирени. В памяти людей он навсегда связан с огромной радостью Победы. Он отличается великолепным ароматом и насыщенным цветом.
Отмечается от времени посадки сирени до 9 мая.
В это время приветствуются сиреневые цвета в одежде. Посадка сиреневых кустиков. Школьницы повязывают в волосы сиреневые бантики. Мужчины носят сиреневые носки и дарят женской половине населения украшения с веточками сирени (Ободки на голову, броши на платье, ) . Дети рисуют на окнах веточки сирени=))В детских садах , учебных заведениях в этот праздник "Сиреневые" Балы=))
В магазинах торты и пирожные в стиле "Сиреневого" праздника=))
Девушки красят в сиреневый цвет волосы и ногти=))
Праздник начинается с середины апреля и продолжается до 9 мая.
Почему?
Потому что....
Сирень символ победы!
В мае 1945 года сиренью люди забрасывали поезда с солдатами - победителями, которые возвращались из Германии. С 9 мая до парада Победы 24 июня 1945 года над Москвой стоял густой, душистый запах сирени. В памяти людей он навсегда связан с огромной радостью Победы. Он отличается великолепным ароматом и насыщенным цветом.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра Чиа |
48
|
81.4 | 1.6 | 6.9 | 3 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
85
|
40.8 | 9.4 | 0.1 | 0.9 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
39
|
138.1 | 6.3 | 12.2 | 1.4 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
3
|
4.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Гречка варёная 28 апреля 2024г. |
100
|
108.7 | 4.4 | 1.2 | 20.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Кабачковая заправка |
100
|
61.5 | 0.9 | 2.6 | 8.8 |
| Печень цыплёнка 29 апреля 2024г. |
10
|
25.2 | 2.8 | 1.6 | 0.1 |
| Селёдочка под шубой Q |
260
|
199.9 | 16.9 | 7 | 17.4 |
| Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
| Итого | 917 | 735 | 43 | 36 | 59 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мороженое |
142
|
142.3 | 10.5 | 3.3 | 17 |
| Бух. лаваш с сыром |
79
|
93.2 | 3.7 | 0.8 | 17.9 |
| Итого | 471 | 238 | 14 | 4 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
| Йогурт греческий с ягодами брусника |
234
|
143.2 | 14.7 | 3.7 | 11.7 |
| Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Итого | 569 | 364 | 22 | 22 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Брокколи отварная 3 минуты. g |
25
|
5.4 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Грибной суп из маслят |
150
|
32.3 | 5 | 1.4 | 2.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
| Итого | 725 | 95 | 11 | 2 | 9 |
| Итого за день | 2982 | 1432 | 91 | 65 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Встала сегодня в 5 утра. Сходила погулять. На спортивной площадке
сегодня 78 раз забросила мяч в баскетбольное кольцо.
.....................................................................................................................................................................................
Сиреневый" праздник.
Отмечается от времени посадки сирени до 9 мая.
В этот праздник принято дарить сиреневые камни.
Аметист - сиренево-фиолетовая разновидность кварца. Относится к драгоценным камням 4 порядка. Благодаря хорошей твердости (7.5), прозрачности, яркому фиолетовому цвету. Наши месторождения - Средний Урал и Кольский полуостров
Чароит - ювелирно-поделочный камень уникального густо-сиреневого оттенка. Единственное месторождение в мире - у нас на границе Якутии и Иркутской области.
Если бы вы могли придумать праздник, какой праздник вы бы придумали и как его отмечали? 
.....................................................................................................................................................................................
Сиреневый" праздник.
Отмечается от времени посадки сирени до 9 мая.
В этот праздник принято дарить сиреневые камни.
Аметист - сиренево-фиолетовая разновидность кварца. Относится к драгоценным камням 4 порядка. Благодаря хорошей твердости (7.5), прозрачности, яркому фиолетовому цвету. Наши месторождения - Средний Урал и Кольский полуостров
Чароит - ювелирно-поделочный камень уникального густо-сиреневого оттенка. Единственное месторождение в мире - у нас на границе Якутии и Иркутской области.
Если бы вы могли придумать праздник, какой праздник вы бы придумали и как его отмечали?
Шаги
Итог |
|
Количество шагов |
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
7
9
Ольга Анатольевна
30.04.2024 07:10
Тая, как
бы такой праздник проходил? Марафон на великах?
Ирина Макс
30.04.2024 07:36
Какой шикарный рацион! 
Напомнили мне о
брокколи. Надо купить!
Я на ободочке нашла цветочек с пятью лепестками - буду ждать счастье!
Напомнили мне о
брокколи. Надо купить!Я на ободочке нашла цветочек с пятью лепестками - буду ждать счастье!
Алин@
30.04.2024 08:27
Доброе утро, Оля, замечательый праздник, у нас пока сирень спит,
возможно к 9 мая расцветёт🌼🌷🌹🪻
Ольга Анатольевна
30.04.2024 08:34
Алин@,
как раз рассаживать наверное можно, молодые веточки.
Цель праздника увеличить количество сирени на улицах. Может даже сиреневые аллеи посадить. Аромат на всю улицу будет во время цветения.
Цель праздника увеличить количество сирени на улицах. Может даже сиреневые аллеи посадить. Аромат на всю улицу будет во время цветения.
Валентина
30.04.2024 09:02
Здорово про сирень написала!!!
Лариса Брусенцева
30.04.2024 17:18
Интересный пост и фото классные. Благодарю! ♥️
Я бы наверное праздновала открытие велосезона.