Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Чиа |
48
|
81.4 | 1.6 | 6.9 | 3 |
Яичный желток куриный (Варка) |
40
|
141.6 | 6.5 | 12.5 | 1.4 |
Яичный белок куриный (Варка) |
86
|
41.3 | 9.5 | 0.1 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Хлебушек из нутовой, рисовой муки , псиллиума с семенами льна и тыквенными семечками |
44
|
128.1 | 4.1 | 4 | 16.5 |
Горбуша в бухлаваше 3 апреля 2024г. |
131
|
162.8 | 15.1 | 4.1 | 16.6 |
Итого | 576 | 666 | 37 | 36 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
19
|
54.8 | 5.9 | 3.5 | 0.7 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Огурец парниковый |
11
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пекинская капуста |
10
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
40
|
26.7 | 3.2 | 0.8 | 1.7 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Горчица русская столовая ЕЖК средне острая |
3
|
6.3 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
Холодец 3 апреля 2024г. |
50
|
71 | 5.2 | 5.5 | 0 |
Итого | 493 | 271 | 17 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Кедровый орех, сушеный |
3
|
20.2 | 0.4 | 2.1 | 0.3 |
Творог 5% жирности |
55
|
79.8 | 11.6 | 2.8 | 1.7 |
Грибной суп из маслят |
150
|
32.3 | 5 | 1.4 | 2.4 |
Желатин пищевой |
20
|
71 | 17.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брусника |
100
|
46 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
Паштет из печени индейки 4 февр. 2024г. |
30
|
53.6 | 4.4 | 3.3 | 1.4 |
Итого | 794 | 521 | 46 | 28 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шампиньоны (Жарка) |
150
|
37.7 | 6.1 | 1.4 | 0.1 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
40
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Морковь |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Мандарин |
69
|
26.2 | 0.6 | 0.1 | 5.2 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Хлебушек из пшенной, гречневой, льняной муки с семечками тыквы и конопли |
21
|
70.9 | 2.3 | 3.7 | 6.8 |
Итого | 855 | 297 | 14 | 6 | 42 |
Итого за день | 3018 | 1756 | 116 | 82 | 133 |
Итог |
|
Количество шагов |