02.04.2024 07:29

Дневник питания и тренировок за 02.04.2024

Почему то вспомнила, что у бабушкиного деревенского дома была крыша покрытая красной черепицей. И когда я приезжала к ней в гости, то искала дом не по адресу, а по красной черепичной крыше. Почему то дом с такой крышей был один в деревне.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша в бухлаваше 2 апреля 2024г.	118	199.8	16.3	6.5	19.5
Икра Чиа	48	81.4	1.6	6.9	3
Яичный желток куриный (Варка)	35	123.9	5.7	10.9	1.3
Яичный белок куриный (Варка)	86	41.3	9.5	0.1	0.9
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Компот из яблок g	215	29.2	0.2	0.2	6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	11	89.8	0.2	9.9	0
Хлебушек из нутовой, рисовой муки , псиллиума с семенами льна и тыквенными семечками	53	154.3	4.9	4.9	19.9
Паштет из печени индейки 4 февр. 2024г.	30	53.6	4.4	3.3	1.4
Итого	598	773	42	42	51

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	10	3.5	0.1	0	0.7
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	84	232.7	7.6	0.9	47.7
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск]	18	51.9	5.6	3.3	0.6
Пекинская капуста	20	3.2	0.2	0	0.4
Кетчуп	10	10.1	0.1	0	2.7
Огурец парниковый	10	1.1	0.1	0	0.2
Итого	152	302	13	4	52

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Желатин пищевой	20	71	17.4	0.1	0.1
Вода	100	0	0	0	0
Брусника	100	46	0.7	0.5	8.2
Итого	520	120	18	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Подсолнечник, семечки	29	174.3	6	15.3	3
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Миндаль	3	18.3	0.6	1.6	0.4
Сердце индейки жареное с капустой 2 апреля 2024г.	150	92.1	4.2	5.1	7.4
Творог 5% жирности	57	82.7	12	2.9	1.7
Йогурт греческий TEOS 2%	30	20	2.4	0.6	1.3
Маслята грибница 23марта 2024г.	150	32	5	1.4	2.4
Шампиньоны	150	40.5	6.5	1.5	0.2
Итого	872	479	37	29	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	140	22.4	1.7	0.3	2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	440	25	1	0	3
Итого за день	2882	1700	113	77	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

А вы помните домик своей бабушки в деревне, куда вы ездили в гости летом? Каким он был, что самого интересного запомнилось? Может даже есть фотография этого дома? Покажите, поделитесь своими приятными эмоциями из детства.

Шаги

	Итог
Количество шагов

Результаты за день

Энергозатраты: 150 ккал

Татьяна 02.04.2024 07:39

У меня не было бабушки в деревне. Обе мои бабушки проживали в городе, так что я в деревне впервые в жизни оказалась в студенческие годы, когда в колхоз на картошку отправили. Для меня символ детства не красная крыша, а сталинский дом с высоченными потолками, большой аркой с решеткой во двор с развесистыми каштанами. Так там было уютно

Ирина Макс 02.04.2024 07:45

Я помню дом бабушки ещё под соломой. Потом на крышу шифер стелили. Помню, как ЛЭП рядом вели и в деревне не было света, мы тогда с керосиновой лампой сидели и даже с лучиной. Потом Радио в деревне появилось, когда ЛЭП провели. А всего-то 20км от областного города. Деревня посреди леса, дорог к ней не было.

Ольга Анатольевна 02.04.2024 07:46

Татьяна, интересно. Каштанов правда никогда в жизни не видела, какие они?

Ольга Анатольевна 02.04.2024 07:49

Ирина Макс, удивительно даже как быстро идёт прогресс. Лучина, керосиновая лампа, электричество. Я тоже помню как бегала в магазин за керосином, хотя жили пусть и маленьком, а всё же городе. Неужели будет время, когда будет беспроводное электричество?Очень интересно жить и наблюдать что происходит, как развиваются разные отрасли.

Татьяна 02.04.2024 07:53

Ольга, у нас во дворе они были очень высокими. Дом был пятиэтажной сталинкой, так каштаны почти до крыши выросли. И их было много. Детские воспоминания - как в лесу. Цветение не помню, меня к бабушкам только на лето отправляли, а вот орехи собирали и даже ели.

Ирина Макс 02.04.2024 07:54

Ольга, никому и не снилось, что у каждого в кармане телефон будет с интернетом. А тогда по 20 лет в очереди на телефонную линию стояли.

Татьяна 02.04.2024 07:54

Ирина Макс, я сейчас вспомнила, на даче у деда была керосинка! Мне не разрешали ее трогать) Точно, она стояла на веранде на случай, если свет отключат

Ирина Макс 02.04.2024 07:55

Татьяна,

Татьяна 02.04.2024 08:12

Светлана. Художник. LCHF (НУП), свечи тоже были. А вот примус я не видела, у нас на даче была плита с баллонным газом.

Катя Файн 02.04.2024 08:17

У меня сейчас дачный домик под красной черепичной крышей и так мне это нравится. А бабушки были городские в момент моего детства - помню в Ростове - на - Дону бабушкину квартиру и виноград изабелла, оплетавший окно. А вторая возила меня к родне в деревню. Дом не помню, но помню печь русскую, двор и лес. И как мы собирали землянику и грибы.
Спасибо за повод вспомнить ❤️

Ольга Анатольевна 02.04.2024 08:27

Ирина Макс,да точно, вспомнила с каким трудом первый проводной телефон устанавливали.

Ольга Анатольевна 02.04.2024 08:30

Светлана. Художник. LCHF (НУП), да на всякий случай у нас тоже были свечи, электричество часто выбивало. И керосинка тоже с запасом керосина стояла на всякий случай.

А в темноте мы любили диафильмы смотреть=))

Ольга Анатольевна 02.04.2024 08:32

Шутка, думаю пообщаться, чтобы знали своих родственников.

Ольга Анатольевна 02.04.2024 08:34

Катя Файн, так раньше не только ягоды собирали. Мы по дороге в лес разные травки ели.Сейчас вряд ли кто траву ест наверное из детей, не знаю даже.

Катя Файн 02.04.2024 08:40

Ольга, Ну, мы не ели травки, был огород для этого, да и грибы не все собирали. Бабка с дедом были из Владимирской области, там грибные места, и присутствовал некий грибной снобизм))

Татьяна 02.04.2024 09:14

Ольга, диафильмы!! Точно! Даже специальный экран был для них. А еще был звуковые, проигрыватель нужен был

Ольга Анатольевна 02.04.2024 09:35

Татьяна, да сказки на пластинках слушали и радио проводное было, я любили перед школой "радио няню" слушать.Гимнастика каждое утро по радио была.Да и сказки про братца кролика тоже по радио слушала=))

Ариэль 02.04.2024 11:14

Моя бабушка тоже жила и живёт в городе, но у неё частный дом, свой большой двор, большой дом, пристройки. Все детство проводила там, собирала клубнику летом, обожала щавель. Первое, что приходит на ум, это еда 😁 Свои яблоки, крыжовник и жареная картошка.

P.S.: у вас пара продуктов стоят без количества. Т.е. вы их добавили, а количество записали - 0, и ни калории, ни макронутриенты не засчитались.

Татьяна 02.04.2024 12:50

Ольга, чтоб всем ребятам, всем труллялятам было веселей)))

Ольга Анатольевна 02.04.2024 14:04

Ариана, их и не должно быть, забыла удалить.Всё правильно.

Виля 03.04.2024 18:05

Ольга, Здравствуй, Оля !👻 Очень много лет прошло, мне было 11 лет, когда дедушки и бабушки не стало в течение месяца , но дом в деревне за 176 км , куда с папой ездили во время его отпуска - прекрасно помню и все хозяйство, огороды, а главное овчарку, в чью будку я пряталась играя и... засыпала уютно ✨😉🤣
Очень приятно было со своей семьей навестить те места через 35 лет, обойти уже в очень плохом виде, мало обхоженое хозяйство, из далека... Но все такое родное 🐥☘️ а запах сена , травы и даже ручейка вернули и меня в веселое детсво 😜❗

Ольга Анатольевна 04.04.2024 03:26

Виля,