Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблоки, курага, чернослив z |
230
|
74.8 | 0.9 | 0.5 | 16.1 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Блин из геркулеса с семенами кунжута 1 марта 2024г. |
138
|
212.2 | 11.9 | 9.5 | 18.8 |
Итого | 398 | 291 | 13 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Пельмени из горбуши варёные 16 фев. 2024г. |
101
|
151.3 | 10 | 3.8 | 19.4 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кофе с молоком z |
262
|
41.1 | 3.7 | 0 | 6 |
Итого | 403 | 236 | 14 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчик из кабачка без муки |
175
|
144 | 7.5 | 8.9 | 8.1 |
Варенье из брусники и смородины z |
50
|
26 | 4.1 | 0.1 | 1.8 |
Петрушка сушеная |
0.7
|
2 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Итого | 225 | 172 | 11 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце , желудок цыплёнка с картофелем, брокколи под сыром 1 марта 2024 г. |
200
|
318.8 | 30.6 | 14.2 | 17.4 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Подсолнечник, семечки |
29
|
174.3 | 6 | 15.3 | 3 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка g 2023г. |
100
|
104.2 | 3.3 | 0.8 | 21 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
13
|
37.5 | 4.1 | 2.4 | 0.5 |
Итого | 702 | 701 | 47 | 37 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чиа семена |
11
|
57.2 | 1.9 | 3.4 | 4.6 |
Морковь |
7
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Шампиньоны |
140
|
37.8 | 6 | 1.4 | 0.1 |
Чечевичная похлёбка |
200
|
88 | 6.2 | 0.2 | 13.2 |
Итого | 708 | 196 | 14 | 5 | 20 |
Итого за день | 2736 | 1598 | 101 | 69 | 136 |
Итог |
|
Количество шагов |