Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блин из геркулеса с семенами кунжута на сухом молоке 22 фев. 2024г. (копия) |
154
|
248.6 | 15.1 | 9.5 | 24 |
Яичный желток куриный (Варка) |
22
|
77.9 | 3.6 | 6.9 | 0.8 |
Яичный белок куриный (Варка) |
39
|
18.7 | 4.3 | 0.1 | 0.4 |
Компот яблоки, курага, чернослив z |
230
|
74.8 | 0.9 | 0.5 | 16.1 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 475 | 424 | 24 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Пельмени из горбуши варёные 16 фев. 2024г. |
131
|
196.2 | 13 | 5 | 25.2 |
Горчица русская столовая ЕЖК средне острая |
8
|
16.8 | 0.7 | 0.9 | 1.5 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сельдь слабо солёная |
30
|
59.7 | 4.4 | 4.7 | 0 |
Кофе с молоком z |
262
|
41.1 | 3.7 | 0 | 6 |
Итого | 471 | 357 | 22 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчик из кабачка без муки |
175
|
144 | 7.5 | 8.9 | 8.1 |
Итого | 175 | 144 | 7 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Желудки цыплят бройлеров |
20
|
64.7 | 9.1 | 3.2 | 0.4 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Гречка g 2023г. |
150
|
156.3 | 5 | 1.2 | 31.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 563 | 495 | 23 | 28 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
220
|
77 | 1.5 | 0.4 | 14.3 |
Итого | 220 | 77 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чиа семена |
7
|
36.4 | 1.2 | 2.2 | 2.9 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Сельдерей |
32
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Нут Турецкий горох |
15
|
55.5 | 2.9 | 0.9 | 9.2 |
Желе из брусники и смородины z |
214
|
80.9 | 9.4 | 0.4 | 7.9 |
Итого | 688 | 203 | 15 | 3 | 25 |
Итого за день | 2892 | 1701 | 94 | 72 | 160 |
Итог |
|
Количество шагов |