Ольга Анатольевна
27.02.2024 18:25
Дневник питания и тренировок за 27.02.2024
Короткометражный фильм в жанре постапокалипсиса. Фильм трагичный,
но какой то...странный..смотрится легко. Голоса приятные.
Фантастически красивый фон из полевых ромашек со стекающими
каплями от дождя.....Красивая музыка.....Стены из
красного кирпича....сухой ковыль раскачивающийся на ветру...Фильм
фэнтэзи. Фильм размышление.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот 6 фев. 2024г. |
210
|
29.4 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
1
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Пекинская капуста |
230
|
36.8 | 2.8 | 0.5 | 4.7 |
| Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Молоко сухое обезжиренное |
10
|
36.2 | 3.3 | 0.1 | 5.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сельдь тихоокеанская жирная (Жарка) |
40
|
68.9 | 5.2 | 5.3 | 0 |
| Молоко сухое обезжиренное |
10
|
36.2 | 3.3 | 0.1 | 5.3 |
| Чиа семена |
7
|
36.4 | 1.2 | 2.2 | 2.9 |
| Блин из геркулеса с семенами кунжута на сухом молоке 22 фев. 2024г. (копия) |
154
|
248.6 | 15.1 | 9.5 | 24 |
| Желатин пищевой |
10
|
35.5 | 8.7 | 0 | 0.1 |
| Желудки цыплят бройлеров |
30
|
97.1 | 13.6 | 4.7 | 0.5 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
1
|
8.9 | 0 | 1 | 0 |
| Котлеты 25 фев. 2024г. |
60
|
146.3 | 11 | 9 | 5.6 |
| Зефир |
100
|
59.1 | 1.9 | 0.5 | 11.2 |
| Пельмени из горбуши варёные 16 фев. 2024г. |
131
|
196.2 | 13 | 5 | 25.2 |
| Брусника |
70
|
32.2 | 0.5 | 0.4 | 5.7 |
| Горчица русская столовая ЕЖК средне острая |
15
|
31.5 | 1.4 | 1.7 | 2.9 |
| Гречка g 2023г. |
100
|
104.2 | 3.3 | 0.8 | 21 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
| Паштет из печени индейки 10 февр. 2024г. |
20
|
30.4 | 2.9 | 1.6 | 0.9 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные (Жарка) |
9
|
10 | 0.2 | 0.8 | 0.4 |
| Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
| Мандарин |
54
|
20.5 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
| Итого | 2557 | 1709 | 112 | 70 | 151 |
| Итого за день | 2557 | 1709 | 112 | 70 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Какое то спокойно и сонное состояние. Слышала, что существует
многофункциональное питание. Оно может быть седативным
успокаивающим, а может быть стимулирующим активность. Надо изучить
этот вопрос. Если кто знаком с таким питанием делитесь, буду
рада.
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
100 |
100 |
Результаты за день
Энергозатраты: 150 ккал
Количество шагов: 100
4
4
Юджин (кето+ИГ)
27.02.2024 19:01
чисто потсперестроечный кинематограф. Хотя, снимался намного позже.
Долго кто-то идею вынашивал... 
Татьяна
27.02.2024 19:52
Мой любимый короткометражный фильм Экстрим, всем рекомендую.
Валентина
28.02.2024 08:26
У меня муж после каждого приёма пищи хочет спать. Не
в зависимости от пищи😃
в зависимости от пищи😃
Ольга Анатольевна
28.02.2024 08:41
Валентина, советуют после того как
почувствовали насыщение, после каждого приёма пищи -. 5 минут
потанцевать рок эн ролл. И не шесть, и не четыре
-пять.
Тогда говорят у еды будет стимулирующий эффект.
Вот не знаю. Не проверяла. И на чём это основано тоже не знаю.
Тогда говорят у еды будет стимулирующий эффект.
Вот не знаю. Не проверяла. И на чём это основано тоже не знаю.
Новые рецепты
Хлеб из псиллиума
87
7
5.2
3.2
6
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Сырники
188.9
17.9
8
9.7
7
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
