27.02.2024 05:48

Дневник питания и тренировок за 26.02.2024

Как интересно, девушка оформила брови=))
Похоже на пёрышко! Это конечно возможно только при густых чёрных бровях так расчесать брови. Ну или хотя бы при густых=)) Я при первом просмотре подумала, что брови сбриты и просто нарисованы. Посмотрела поближе -так причёсаны=))Необычно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот 6 фев. 2024г.	210	29.4	0.2	0.2	6.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)	1	1.6	0.1	0	0.2
Пекинская капуста	220	35.2	2.6	0.4	4.5
Гречневая каша 22 янв. 2024 г.	150	221.7	9	2.4	41.1
Подсолнечник, семечки	24	144.2	5	12.7	2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Молоко сухое обезжиренное	10	36.2	3.3	0.1	5.3
Вода	200	0	0	0	0
Сельдь тихоокеанская жирная	80	152.8	11.2	12	0
Молоко сухое обезжиренное	10	36.2	3.3	0.1	5.3
Чиа семена	7	36.4	1.2	2.2	2.9
Блин из геркулеса с семенами кунжута на сухом молоке 22 фев. 2024г. (копия)	154	248.6	15.1	9.5	24
Желатин пищевой	10	35.5	8.7	0	0.1
Желудки цыплят бройлеров	20	64.7	9.1	3.2	0.4
Яйцо куриное (Жарка)	112	170	14.2	12.2	0.8
Чернослив (слива сушеная)	10	25.6	0.2	0.1	5.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Масло сливочное топленое, 99% жирности	2	17.8	0	2	0
Винегрет с зелёным горошком и пекинской капустой 25 февр. 2024г.	399	199.1	6.4	7.6	25.9
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Котлеты 25 фев. 2024г.	57	139	10.5	8.6	5.3
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске)	8	25.5	1	0.2	4.7
Зефир	100	59.1	1.9	0.5	11.2
Итого	2694	1752	104	74	161
Итого за день	2694	1752	104	74	161