Ольга Анатольевна
18.01.2024 21:25
Дневник питания и тренировок за 18.01.2024
Одно время у меня было состояние отчаяния. А потом, я переехала
жить в другое место. Из моих окон стало видно яркую,
цветную игру огней. Очень красивую иллюминацию. Я
каждый вечер подходила к окну и просто любовалась игрой
переливающихся цветных огней и чувствовала что мне от этого
становится почему то легчен на душе. Постепенно внутреннее
отчаяние ушло, я успокоилась и даже стала чувствовать
радость, а иногда меня вдруг стало накрывать состояние
счастья!
Немного поразмышляв, почему это произошло, поняла, что факторов конечно много, я занималась собой, но один из них это именно игра цвета. Каждый раз когда я видела понравившуюся мне игру огней гуляя по улице, , я останавливалась, и наблюдала. Почувствовав насыщение светом шла дальше. И как оказалось, заметила исцеляющий эффект света и цвета, не только я.
Немного поразмышляв, почему это произошло, поняла, что факторов конечно много, я занималась собой, но один из них это именно игра цвета. Каждый раз когда я видела понравившуюся мне игру огней гуляя по улице, , я останавливалась, и наблюдала. Почувствовав насыщение светом шла дальше. И как оказалось, заметила исцеляющий эффект света и цвета, не только я.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот без варки из яблок, кураги, чернослива g |
221
|
54.6 | 0.7 | 0.2 | 11.9 |
| Салат: сельдь, свекла, йогурт, рыбий жир |
363
|
273 | 15.2 | 11.3 | 27.2 |
| Мандарин |
117
|
44.5 | 0.9 | 0.2 | 8.8 |
| Булочка калорийная |
52
|
175.2 | 4 | 5.2 | 28 |
| Пекинская капуста |
18
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
12
|
34.6 | 3.7 | 2.2 | 0.4 |
| Паштет |
31
|
119.4 | 5 | 9.9 | 2.5 |
| Грейпфрут |
52
|
18.2 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
| Творог обезжиренный |
75
|
63.8 | 13.5 | 0.2 | 2.5 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
153
|
102.2 | 12.2 | 3.1 | 6.4 |
| Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
| Салат детский 18 янв. 2024г. |
100
|
141.9 | 6.5 | 6.4 | 14.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
132
|
71.3 | 3.8 | 3.3 | 6.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Хурма |
256
|
171.5 | 1.3 | 1 | 39.2 |
| Виноград |
40
|
28.8 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
| Цыплёнок запечённый с аджикой |
19
|
39.1 | 7.7 | 0.9 | 0.1 |
| Яичный желток куриный |
35
|
123.9 | 5.7 | 10.9 | 1.3 |
| Яичный белок куриный |
89
|
42.7 | 9.9 | 0.2 | 0.9 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Желе |
197
|
61.3 | 9.1 | 0.2 | 5.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Какао порошок обезжиренный |
5
|
12.1 | 1.3 | 0.1 | 0.6 |
| Сельдерей |
54
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Редька черная |
25
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 2821 | 1760 | 107 | 69 | 173 |
| Итого за день | 3121 | 1760 | 107 | 69 | 173 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Владимир Бехтерев, русский психиатр, психолог, невропатолог,
физиолог, был уверен в том, что правильно
подобранная цветовая гамма может быть более эффективной, чем
микстуры.
Индийский ученый Гхадиали в 30-х годах ХХ века исследовал особенности воздействия разных цветов на организм и выяснил, что одни оттенки способны замедлять работу внутренних органов и систем, другие – наоборот стимулировать.
Цветом можно влиять на общее состояние и сознание человека..
И другие учёные оказывается тоже обратили на это внимание и изучали это. Вот теперь думаю, интересно бы поизучать их работы. Как можно это применить практически, в реальной жизни? Раз я это заметила и на себе почувствовала эффект и есть работы учёных в этом направлении, интересно было бы изучить и применить.
Индийский ученый Гхадиали в 30-х годах ХХ века исследовал особенности воздействия разных цветов на организм и выяснил, что одни оттенки способны замедлять работу внутренних органов и систем, другие – наоборот стимулировать.
Цветом можно влиять на общее состояние и сознание человека..
И другие учёные оказывается тоже обратили на это внимание и изучали это. Вот теперь думаю, интересно бы поизучать их работы. Как можно это применить практически, в реальной жизни? Раз я это заметила и на себе почувствовала эффект и есть работы учёных в этом направлении, интересно было бы изучить и применить.
Шаги
Итог |
|
Количество шагов |
Результаты за день
Энергозатраты: 312 ккал
7
23
Анна_S
18.01.2024 21:35
А я люблю новогодние огни, мерцание герлянды и никакой психолог не
нужен.
И сегодня был потрясающий рассвет, были очень красивые облака и сверкали огнями окна многоэтажек.
И сегодня был потрясающий рассвет, были очень красивые облака и сверкали огнями окна многоэтажек.
Ольга Анатольевна
18.01.2024 21:37
Анна Сиб,
да, иногда от чего то неожиданно красивого в природе, аж дух
захватывает! Появляется вдохновение и поднимается настроение
!
Ольга Анатольевна
18.01.2024 21:40
Катя
Файн, Вы очень правильно сделали! Сказали моменту : "Стоп!"
И насладились происходящим! Это очень хорошо влияет на
внутреннее состояние! Вы молодец!
Ирина
18.01.2024 21:47
Мне очень нравятся просторные поля, где не видно края, где
солнечные лучи создают темные и светлые участки. Весной, это
рапсовые поля жёлтого цвета, если удастся увидеть лавандовые поля,
то это вообще сказка. А так у дома, это клёны, которые радуют
осенью разноцветным ковром, с одной стороны виден утром восход над
рекой, а с другой закат, между многоэтажками. Люблю свой район.
Анна_S
18.01.2024 21:52
Елена
18.01.2024 22:34
Сирень, сирень самое красивое и заааапах👍А если очень много
сиренииии🙃
Галина
18.01.2024 23:01
А мне нравится наблюдать за цветами на около домовых клумбах,
особенно если они ухоженные, а ещё за облаками, какие же
они разные, разного цвета и причудливой формы.
Ольга Анатольевна
19.01.2024 05:47
Галина,Ого!!!!!!!! А люпины могут быть
дикими или поля люпинов для чего то специально сеют?
Ольга Анатольевна
19.01.2024 05:49
Галина,
это точно! Я лето специально гуляла и любовалась клумбами!
Ольга Анатольевна
19.01.2024 05:51
Елена,
аромат сирени прямо обращает на себя внимание, когда проходишь мимо
цветущей , как буд то зовёт, - остановиться и
насладиться запахом. Только нельзя её в дом приносить. От её
фитонцидов голова болит и она сразу вянет, никакая вода ни
помогает. А вот остановиться, понаслаждаться запахом сирени, её
цветами, найти счастливый цветочек из пяти лепестков, и загадать
желание - это настрой на счастье!
Ольга Анатольевна
19.01.2024 05:59
Олька,
Иван чай точно восторг!!!!!!!! Такой красивый цвет у
него!!!!!
Елена
21.01.2024 23:30
Не просто так в России такой огромный уровень самоубийств. Потому
что вечная серость. Особенно в средней полосе.
Тут даже не отсутствие солнца действует, а именно угнетающие серые краски.
Я вот сейчас просто от голубого неба прихожу в восторг. И мне страшно возвращаться обратно в серую Москву.
Искусственные яркие цвета тоже приносят пользу, но все же совсем не так, как естественные краски природы.
Тут даже не отсутствие солнца действует, а именно угнетающие серые краски.
Я вот сейчас просто от голубого неба прихожу в восторг. И мне страшно возвращаться обратно в серую Москву.
Искусственные яркие цвета тоже приносят пользу, но все же совсем не так, как естественные краски природы.
Хорошо, когда замечаешь. С цветами дружу, потому что рисую, знаю об их исцеляющей силе. И свет, и цвет очень важны для психологического состояния.