01.01.2024 21:47

Дневник питания и тренировок за 01.01.2024

Раньше почему то этой песни не слышала как ни странно: : "Надо мечтать." Понравилась. А ведь исполнена она очень давно, В те времена, люди мечтали, стремились в космос, осваивали новые земли, целину, север . Мечтали, что их потомки будут более счастливы , чем они.

Хорошие слова у песни:
Мечтать!
Надо мечтать!

......................................................................
Кто верит крылатым, как песня, мечтам,

Тот цели своей добьётся.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое	254	223.8	16	5.3	26.4
Оливье 31 дек 2023г.	100	82.8	8	3	5.7
Йогурт греческий TEOS 2%	117	78.2	9.4	2.3	4.9
Грейпфрут	103	36.1	0.7	0.2	6.7
Торт Наполеон на новый год 2024	112	360.2	6.6	19.3	40.5
Булочки молочные	37	95.1	3.3	0.8	18.6
Пельмени варёные 31 дек 2023г.	150	182	12.2	3.6	25.7
Мороженое шоколадное с шоколадной крошкой	500	487	33.5	12	54.5
Пекинская капуста	15	2.4	0.2	0	0.3
Хлеб ржаной из обойной муки	34	59.2	2.2	0.4	11.4
Шпроты в масле. Консервы	24	87.1	4.2	7.8	0
Салат 1 января 2024г.	428	357.4	18.8	17.1	31.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Оливье 31 дек 2023г.	122	101	9.8	3.7	7
Торт Наполеон на новый год 2024	120	385.9	7.1	20.6	43.4
Итого	2766	2563	132	96	281
Итого за день	3066	2563	132	96	281

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кто нас заботливо лелеет?
Кому порок наш не беда?
Кто не наскучит никогда?
Призрака суетный искатель,
Трудов напрасно не губя,
Любите самого себя.

А.С Пушкин "Онегин"

С наступившим 2024 новым годом дорогие МЗР -цы! Желаю каждому достичь своих целей. Пусть каждое мгновение на пути к цели будет прекрасным!

Шаги