Запеканка с творогом, яблоками, кукурузной мукой

Калорийность - 199.3 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 29.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	102 г
Сахар песок	50 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Кефир 2,5% жирности (Запекание)	100 г
Пищевая сода	3 г
Творог 9% жирности (Запекание)	180 г
Яблоко (Жарка)	177 г
Мука кукурузная	160 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Смешала все ингредиенты приготовила тесто , яблочки помыла, почистила, нарезала на мелкие кубики, карамелизировала на тефлоновой сковородочке. Половину теста выложила на маленькую сковородочку, вторым слоем яблочки, третий слой тесто. Выпекала 40 минут в духовом шкафу.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Шаг 6.

Шаг 7.

Шаг 8.

Шаг 9.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	199.3 кКал	11.83%
	Белки	9.2 г	12.11%
	Жиры	4.8 г	8.57%
	Углеводы	29.5 г	13.47%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	51.6 г	2.27%