Дневник питания за 21.09.2023

Доброго времени суток=))
Простое смотрение на огонь - очень многое даёт. Вспоминаю, как в детстве с каким удовольствием сидели у печи и наслаждались пламенем лижущим берёзовые паленья, как приятно было стучать кочергой по головешкам и любоваться искрами. В квартире таких возможностей нет. Помню, как переехали в благоустроенную квартиру с родителями и не хватало именно этого смотрения на огонь. Со временем привыкла к отсутствию печи, а современные дети наверное даже не знают  такого слова, как кочерга или вьюшка, но зато владеют современными электронными средствами, как компьютер или мобильный телефон...Это круто!Столько возможностей! Помню, когда появились первые телевизоры, нам детям было смешно над бабушками не умеющими его включать=)) А теперь и телевизор уже в прошлом=))))Жизнь удивительно интересна!

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
260
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
58
24.9 0.5 0.1 4.7
Сырники из 5% творога с сахарозаменителеммасло
140
252 29.4 8.3 13.9
Хурма
100
67 0.5 0.4 15.3
Яблоко
52
24.4 0.2 0.2 5.1
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
92
146 11.8 10.7 0.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
108
217.1 7.3 1.4 43
Сельдь слабо солёная
66
131.3 9.6 10.3 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Гречка запаренная
100
101.7 4.2 1.1 18.8
Сахар песок
5
20 0 0 5
Ананас
200
104 0.6 0.2 23.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цыплёнок с ананасами
150
251.4 34.1 10.6 5.9
Капуста белокочанная, квашеная (Жарка)
50
8.8 0.9 0 1.1
Оливковое масло
25
224.5 0 25 0
Пшеничная мука цельнозерновая
60
186 7.2 1.2 37.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
300
162 8.7 7.5 14.4
Йогурт Греческий с Клубникой 2% [Савушкин Продукт]
280
255.4 19.6 5.6 31.6
Семечки подсолнечника с мёдом к чаю
35
155.8 3.3 7.9 17.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск]
25
72.2 7.8 4.6 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 7
ГАЛИНА Ш 21.09.2023 20:58
Оль, у нас телек дома был ещё в конце 50 годов прошлого века, такой с линзой. К нам соседи по общей квартире его смотреть по вечерам приходили. А вот удовительно, моя мама очень быстро мобильником пользоваться научилась. Телефон мы очень давно купили, мотороллу одну из первых. Здоровенный такой. Я затруднялась им пользоваться, а мама очень оперативно научилась. Ещё какие то коды водила, когда связь заблокировали. И ведь сумела разблокировать. Так что бабушки они разные
Валентина 21.09.2023 21:34
А мне интересно, такой рацион к Вас получился богатый 🙂👍по какому поводу банкет?,, 🙂
Татьяна 22.09.2023 05:29
Доброе утро, Оля. В всегда любила смотреть на огонь и воду. Первую дачу купили только потому что там в домике был камин😃 обожаю камины, могу часами сидеть у камина смотреть на огонь и слушать как трещат драва, особенно зимой🤗 в квартире да, нет такой возможности. Сейчас в своём доме попросила мужа сделать камин в гостиной, вроде он не против😄
Мы не стали убирать, в свое время, русскую печь в бабуленой избушке.   Да, занимает четверть комнаты, но когда ее протопишь, да промозглой  дождливой осенью или зимой в морозы.   Это потрескивание поленьев в печи, теплота и вкуснота того, что в ней готовишь перевешивает все неудобства.  А смотреть на огонь  - это как волшебство.
Валентина, не знаю Делаю что хочу.Усталость какая то.Попереживать пришлось, теперь отсыпаюсь, да ещё ноги  болели от нагрузок,  сильно из за этого расстраивалась , ногами занималась. Вот и отпустила ситуацию. Посмотрю, сколько сегодня наем.
Валентина Николаевна, медитация., ни о чём ни думаешь, только любуешься=)) Говорят энергетическая чистка происходит.
Валентина 22.09.2023 11:27
Ольга, Вы так трепетно относитесь к своему огрганизму, он обязательно вас порадует😘👍
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы