Ольга Анатольевна
26.08.2023 06:49
Дневник питания за 25.08.2023
Доброго времени суток дорогие МЗР-цы!
Сходила на новый мультик «Элементарно» "Огонь и вода".
Суть сказки: -противоположности притягиваются огонь испаряет воду, вода усмиряет огонь. Мультфильм от 6+ , но детям высидеть полтора часа в зале конечно трудно. Взрослые рыдали от истории любви воды и огня, дети смеялись, плакали, кричали, бросались попкорном, просились в туалет. Зал был полон, не смотря на утренний сеанс и дальность кинотеатра.
Мультфильм - огонь=)) Ярко , красочно. Очень трогательная до слёз история о встрече стихий: огня и воды.
Сходила на новый мультик «Элементарно» "Огонь и вода".
Суть сказки: -противоположности притягиваются огонь испаряет воду, вода усмиряет огонь. Мультфильм от 6+ , но детям высидеть полтора часа в зале конечно трудно. Взрослые рыдали от истории любви воды и огня, дети смеялись, плакали, кричали, бросались попкорном, просились в туалет. Зал был полон, не смотря на утренний сеанс и дальность кинотеатра.
Мультфильм - огонь=)) Ярко , красочно. Очень трогательная до слёз история о встрече стихий: огня и воды.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вермишель с куриной грудкой |
288
|
362.9 | 28.2 | 9.8 | 39.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.2 | 0.4 | 12.7 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Пастила яблочная |
40
|
100.4 | 1.1 | 0.4 | 22.7 |
| Икра заморская , кабачковая |
285
|
251.4 | 4 | 11.1 | 33.9 |
| Чиа семена |
10
|
52 | 1.7 | 3.1 | 4.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 1020 | 977 | 43 | 35 | 119 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Творог обезжиренный |
100
|
85 | 18 | 0.3 | 3.3 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Картофель с индейкой |
208
|
231.5 | 18.9 | 6.9 | 22.3 |
| Картофель и скумбрия |
30
|
44.3 | 2.3 | 2.4 | 3.4 |
| Итого | 668 | 441 | 41 | 15 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Шампиньоны (Варка без слива) |
30
|
7.9 | 1.3 | 0.3 | 0 |
| Огурец парниковый |
169
|
18.6 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
78
|
37.4 | 8.7 | 0.1 | 0.8 |
| Яичный желток куриный (Варка) |
34
|
120.4 | 5.5 | 10.6 | 1.2 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.7
|
1.3 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
113
|
15.8 | 0.7 | 0 | 4.3 |
| Итого | 1004 | 252 | 18 | 15 | 11 |
| Итого за день | 3192 | 1674 | 103 | 66 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Новые рецепты
