25.08.2023 04:01

Дневник питания за 24.08.2023

Доброго времени суток дорогие МЗР-цы!
Наконец то помыла голову. Теперь я , как Марья Искусница - красавица и умелица=)) Урожай фруктов на зиму заготовила, часть овощей тоже. В планах на сегодня сходить в кино театр на мультфильм. Пойду с утра. Билеты на утренние сеансы в два раза дешевле. Ещё задумала сходить в кинотеатр подальше от дома, там почему то билеты на эту сказку дешевле в двое чем в том что ближе к дому. Странно чего это в нашем кинотеатре именно на эту сказку такие дорогие билеты? -Подумала я. Возможно она интересная? А тот кинотеатр далековато расположен, может там меньше народу ходит и цены не задирают. Вот схожу и узнаю интересный ли в реальности мультик=))))))))

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.2	1.7	0.3	10
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Пастила яблочная	84	210.9	2.4	0.8	47.6
Яйцо перепелиное (Варка)	20	33.6	2.4	2.6	0.1
Икра заморская , кабачковая	285	251.4	4	11.1	33.9
Итого	689	706	14	29	94

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Творог обезжиренный	110	93.5	19.8	0.3	3.6
Мед пчелиный	16	52.5	0.1	0	12.8
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Скумбрия запечённая с кабачками 24 авг	197	343.4	22.3	24	10.6
Итого	653	570	44	30	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Шампиньоны (Варка без слива)	250	66.2	10.5	2.4	0.2
Огурец парниковый	300	33	2.1	0.3	5.7
Яичный белок куриный (Варка)	38	18.2	4.2	0.1	0.4
Яичный желток куриный (Варка)	18	63.7	2.9	5.6	0.6
Творог обезжиренный	120	102	21.6	0.3	4
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Картошка запечённая	30	39.5	1.1	0.2	8.3
Итого	1036	373	43	13	21
Итого за день	2628	1649	102	73	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 25.08.2023 04:33

И вам прекрасного доброго утра☺ Сейчас прочитала вас и решила вспомнить когда же я последний раз была в кинотеатре🤔 оказывается 6 лет назад😲 надо наверное тоже вытащить мужа в кинотеатр😃 и хоть мне 44 я обожаю мультики и самый мои любимый это диснейский "Красавица и чудовище" вот реально обожаю именно эту версию мультфильма🤗🥰 А вы нам какой мультик решили сходить????

Ольга Анатольевна 25.08.2023 05:48

Татьяна, новый мультик «Элементарно» "Огонь и вода"

Валентина 25.08.2023 09:26

Вы одна ходите?

Ольга Анатольевна 25.08.2023 12:11

Валентина, ааа Вы наверное про маленьких внучат спрашиваете. Некого водить. Я сама мультфильмы смотрю=))) Мне нравятся лёгкие фильмы: -комедии, детские, мультфильмы, сказки.

Просто раньше очень большой вес был, не могла даже не только из дома выйти, а до туалета дойти. Теперь вот бегаю по кинотеатрам=)))))

Валентина 25.08.2023 12:30

Ольга, Ой, молодец! Рада за Вас!!