Котлетки из патиссонов, картофеля, моркови

Калорийность - 99.8 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Жарка)	100 г
Патиссон (Жарка)	100 г
Оливковое масло	10 г
Морковь (Жарка)	45 г
Соль поваренная пищевая	0.7 г
Паприка, перец сладкий молотый	0.2 г
Куркума, молотая	0.2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Рецепт взяла из интернета, захотелось попробовать, что за котлетки. Картофель, патисон, морковь, помыла, почистила, натерла на мелкой тёрочке, посолила, отжала лишнюю водицу, добавила специй и поджарила на оливковом маслице по 12 минут с каждой стороны. под крышечкой. Украсила микро зеленью редиса.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Шаг 6.

Шаг 7.

Шаг 8.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	99.8 кКал	5.93%
	Белки	1.6 г	2.11%
	Жиры	5.4 г	9.64%
	Углеводы	11.2 г	5.11%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	74.6 г	3.28%