Блин из овсяной муки с укропом

Калорийность - 172.9 кКал; белки - 10 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 16.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Укроп (Жарка)	10 г
Яйцо куриное (Жарка)	52 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка)	40 г
Вода	10 г
Овсяная крупа (Жарка)	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Взвесила, помыла, порезала мелко свежий укроп. Разбила яйцо. Добавила муки, молока, водицы, посолила по вкусу, перемешала вилочкой. Выпекала на тефлоновой сковородочке 6 минут с одной стороны и 4 минуты с другой стороны при 120 градусах.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Шаг 6.

Шаг 7.

Шаг 8.

Шаг 9.

Шаг 10.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	172.9 кКал	10.27%
	Белки	10 г	13.16%
	Жиры	7.3 г	13.04%
	Углеводы	16.7 г	7.63%
	Пищевые волокна	2.3 г	11.5%
	Вода	62.4 г	2.75%