Ольга Анатольевна
27.07.2023 07:54
Кабачки, патиссоны жареные на сливочном масле со сметаной
Калорийность - 77 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 5 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Жарка) | 100 г |
| Патиссон (Жарка) | 100 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 5 г |
| Сметана 10% жирности | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Патиссоны , кабачки, томат помыла, почистила, порезала на кубики,
посолила и поджарила на сливочном маслице до желаемой готовности.
Добавила 10% сметанки и микро зелень кейл. Блюдо готово.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77 кКал | 4.57% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 5 г | 8.93% | |
| Углеводы | 6.4 г | 2.92% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 79.7 г | 3.51% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
7.1%
b-car
4.7%
В1
3%
B2
4.1%
Холин
4.2%
B5
4.6%
B6
6.7%
B9
4.1%
B12
2.3%
C
17.6%
D
0.7%
E
2.5%
H
2.2%
вит.К
5.7%
PP
4.1%
Калий
14%
Ca
4%
Si
128%
Mg
7.1%
Na
22.5%
P
3.9%
Cl
19.3%
Fe
3.9%
I
1.3%
Co
24.7%
Mn
9.5%
Cu
12.1%
Mo
5.8%
Se
0.8%
F
0.2%
Cr
2.9%
Zn
3.7%
5
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Интересные блоги
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
Новые рецепты
