Запеканка из шампиньонов с сыром и яйцом

Калорийность - 126 кКал; белки - 12.3 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Шампиньоны (Запекание)	100 г
Яйцо куриное (Запекание)	88 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Куркума, молотая	0.2 г
Паприка, перец сладкий молотый	0.2 г
Базилик, сушеный	0.2 г
Укроп (Запекание)	3 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	19 г
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск]	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Шампиньоны, помыла, почистила, порезала, послила и припустила на тефлоновой сковородочке для уменьшения объёма. Добавила в шампиньоны два яйца и сыр натёртый на крупной тёрочке. Вылила всё в тефлоновую маленькую сковородочку и запекала в духовочке при 180 градусах 15 минут.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Шаг 6.

Шаг 7.

Шаг 8.

Шаг 9.

Шаг 10.

Шаг 11.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	126 кКал	7.48%
	Белки	12.3 г	16.18%
	Жиры	8.1 г	14.46%
	Углеводы	1.3 г	0.59%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	75.5 г	3.32%