08.07.2023 04:03

Дневник питания за 08.07.2023

С добрым утром друзья!
"У меня нет кимоно, на котором спит котенок и отрезать ничего не над, да и котёнка то нет=))"
Подумала я, посмотрев на известную картину.
Что это у меня такие мысли?

-Захотелось мне вырастить фиолетовый базилик. Посадила семечки. Вырос фиолетовый базилик. А тут вдруг его кто то вырыл , объел и конец базилику(((:cry: Вот думаю кто мог это сделать? Может случайно бродившие рядом с базиликом кошки ? У них я читала от кошачьей мяты крыша едет, может и от базилика фиолетового тоже? :evil:Интересно, а сейчас его посадить можно или уже не вырастет?:oops:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь слабо солёная	60	119.4	8.8	9.4	0
Яичный белок куриный (Жарка)	80	38.3	8.9	0.1	0.8
Яичный желток куриный	36	127.4	5.8	11.2	1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Огурец грунтовый	119	16.7	1	0.1	3
Помидор (томат), грунтовый	7	1.7	0.1	0	0.3
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	15	41.6	1.4	0.2	8.5
Йогурт греческий TEOS 2%	140	93.5	11.2	2.8	5.9
Шпинат (Жарка)	50	9.8	1.4	0.1	0.7
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Куркума, молотая	0.5	1.6	0	0	0.2
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Дыня	200	70	1.2	0.6	14.8
Итого	967	573	40	29	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Греческий с Клубникой 2% [Савушкин Продукт]	280	255.4	19.6	5.6	31.6
Облепиха	30	24.6	0.4	1.6	1.7
Брусника	30	13.8	0.2	0.2	2.5
Смородина черная	30	13.2	0.3	0.1	2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Подсолнечник, семечки	17	102.2	3.5	9	1.8
Овсяные отруби	7	17.2	1.2	0.5	3.6
Мак, семя	5	27.8	0.9	2.4	0.7
Чиа семена	2	10.4	0.3	0.6	0.8
Итого	651	467	26	20	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Ржаная мука, обдирная (Запекание)	50	143.4	4.3	0.8	29.7
Яйцо перепелиное (Запекание)	50	78.4	5.7	6	0.3
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание)	20	10.3	0.6	0.5	0.9
Вода	35	0	0	0	0
Оливковое масло	1	9	0	1	0
Сахар песок	2	8	0	0	2
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	1	0	0	0	0
Брокколи	30	10.2	0.8	0.1	1.2
Капуста краснокочанная	10	2.6	0.1	0	0.5
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Итого	481	312	12	13	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны (Тушение)	150	35	5.5	1.3	0.1
Помидор (томат), парниковый (Тушение)	45	5.5	0.3	0	1.5
Морковь (Тушение)	10	3.2	0.1	0	0.6
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Итого	235	92	6	5	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)	3	4.9	0.2	0	0.5
Пекинская капуста	150	24	1.8	0.3	3
Картофель	120	92.4	2.4	0.5	19.6
Треска запекание 8 июля	100	97.3	22.6	0.8	0
Итого	623	221	27	1	23
Итого за день	2957	1666	112	70	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 08.07.2023 04:19

Если правильно поняла, сеяли в горшке? Сеять не поздно. Повторите попытку. Семена не присылайте, поливайте до всходов каждый день
Всё получится👍

Ольга Анатольевна 08.07.2023 04:21

Лариса Брусенцева, сеяла на грядке. Кустиков пять то было.То ли зверь какой из леса был объел и вырыл, толи кошки бродившие , деревенские. Собакам думаю не надо его.

Лариса Брусенцева 08.07.2023 04:28

Ольга, Сделайте, как написала. У меня эта схема отработана. Земля в месте посева всегда должна быть влажная. Всходов будет достаточно, потом рассадите.

Ольга Анатольевна 08.07.2023 04:29

Лариса Брусенцева, Дарю цветочек