Дневник питания за 18.06.2023

С  добрым утром страна!
КАК НАЧАТЬ УТРО С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЖЕЛУДКА И ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ?

Раньше на каждом углу советовали пить стакан воды натощак утром после пробуждения.

☝ И это на самом деле полезная привычка, но есть один нюанс, который поможет многократно усилить положительный эффект.

В чём же он заключается?

Это должен быть стакан тёплой воды!

Давайте рассмотрим подробнее этот метод ⤵

Почему вода должна быть тёплой?

✅ Это запускает обмен веществ

✅ Теплая вода мягко очищает всю систему ЖКТ

✅ Растворяет и выводит жиры, которые осели на стенках кишечника

✅ Снимает спазмы в пищеварительных органах. Таким образом мы получаем мягкое слабительное действие, что очень хорошо с утра.

✅ Ну и конечно же, тёплая вода, это невероятная помощь нашему желчному: из-за неё желчь становится более текучей, что способствует предотвращению образования камней

Вот еще бонусы для организма:

✔ Улучшает работу лимфатической системы

✔ Обладает мочегонным эффектом: помогает избавиться от отеков и снижает риск образования камней в почках

Вы скажете, что не любите пить теплую воду, можно ведь и холодной выпить!

Но суть в том, что холодная вода таким действием не обладает. Наоборот, она раздражает слизистую желудка и нарушает моторику желудочно-кишечного тракта.

Арбузная бабочка
Одна бабочка случайно вылупилась не из куколки, а из арбузного семечка.

Когда ели арбуз, она прилетала попить арбузного сока. Все махали руками, отгоняли её. Только младшая дочка Айя говорила:

– Пусть попьёт красавица.

Вот у этой девочки на окне бабочка отложила яички. Зелёные в полоску. К утру это уже были маленькие арбузы, а через пару дней – большие. Когда такой арбуз разрезали, из косточек вылуплялись арбузные бабочки, совсем новый вид.

Учёные изучили их и назвали Айя арбузи. Догадайтесь, в чью честь?

Писатель В. Кротов