29.05.2023 07:51

Дневник питания за 29.05.2023

С добрым утром страна!
Утром на улице была великолепная погода. Погуляла. Полюбовалась цветущей сиренью и решила посмотреть, ряд сирени мимо которого так приятно было ходить в том году, думала и в этом ей порадуюсь! И о(((((((((((( То что я увидела меня удивило. Весь ряд сирени был обрезан, ни одного цветочка ни оставлено. Подумала: -видимо слишком много сирени,... красиво цветёт и жителям под чьими окнами она растёт наверное не нравится, что люди подходят, смотрят, фотографируют, а кто то просто рвёт охапками. А что вы думаете по этому поводу?

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	87	9.6	0.6	0.1	1.7
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск]	18	51.9	5.6	3.3	0.6
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	15	41.6	1.4	0.2	8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Запеканка из индейки и цыплёнка	48	70.7	11.7	2.5	0.4
Помидор (томат)	106	19.1	0.9	0.2	2.9
Сметана 15% жирности	17	27.5	0.4	2.6	0.6
Мак, семя	10	55.6	1.8	4.8	1.5
Яичный белок куриный	74	35.5	8.2	0.1	0.7
Яичный желток куриный	32	113.3	5.2	10	1.1
Огурец парниковый	37	4.1	0.3	0	0.7
Помидор (томат), парниковый	10	1.4	0.1	0	0.4
Вешенки	77	25.4	2.5	0.3	2.9
Шампиньоны	140	37.8	6	1.4	0.1
Сметана 15% жирности	31	50.2	0.8	4.6	1.1
Печень индейки жареная высоким блинчиком	21	34.7	4.6	1.7	0
Почки свиные варёные 8 мая	14	39.3	6.5	1.3	0
Морковь	3	1	0	0	0.2
Итого	990	621	56	33	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Греческий с Клубникой 2% [Савушкин Продукт]	140	127.7	9.8	2.8	15.8
Брусника	50	23	0.4	0.3	4.1
Шрот Расторопши	20	49.4	3.2	2.4	2.2
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Йогурт Греческий с Клубникой 2% [Савушкин Продукт]	140	127.7	9.8	2.8	15.8
Итого	385	483	26	16	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Гречневая крупа ядрица	20	61.6	2.5	0.7	11.4
Скумбрия дальневосточная	90	215.1	17.4	16.2	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	36	72.4	2.4	0.5	14.3
Итого	429	362	22	17	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат	50	36	0.4	0.3	7.2
Итого	50	36	0	0	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Помидор (томат), парниковый	170	23.8	1	0	6.5
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Капуста краснокочанная	30	7.8	0.2	0.1	1.5
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Кальмар	50	50	9	1.1	1
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка без слива)	3	5.6	0.2	0	0.7
Огурец парниковый	52	5.7	0.4	0.1	1
Лук зеленый (перо)	21	4.2	0.3	0	0.7
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Итого	631	160	12	5	15
Итого за день	2735	1663	118	72	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Змей искуситель 29.05.2023 08:01

В этом году прям часто слышу что обрывают все цветы и продают потом на рынках. Бред такой. И ведь кто то покупает , иначе бы не рвали.

Ольга Анатольевна 29.05.2023 08:09

Змей искуситель, они очень быстро вянут без корней.((( А можно было пол месяца любоваться и наслаждаться ароматом сирени.Действительно, бред какой то.

Валентина Николаевна 29.05.2023 08:15

А я в этом году хочу специально обрезать все отцветшие веточки. Торчат прошлогодние, сухие, а цветение очень скудное... Задумалась, может надо было обрезать или ломать на букеты.

Ольга Анатольевна 29.05.2023 08:35

Валентина Николаевна, думаю обрезать надо после цветения. Отцветёт , обрезать - за зиму свежие веточки нарастут , будут гуще и красивее цвести.