Ольга Анатольевна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ольга Анатольевна

08.04.2023 08:52

Сырники с мёдом и какао

Калорийность - 170.7 кКал; белки - 16.5 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 24.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог обезжиренный	100 г
Рисовая мука, белая	12 г
Мед пчелиный	20 г
Какао-порошок	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Творог смешала с какао-порошком, рисовой мукой, добавила три капли сахарозаменителя. Сформировала сырники и жарила на сухой тефлоновой сковороде 10 минут с одной стороны 10 с другой. Мёд размешала с какао-порошком и полила им сырники. Сладко получилось очень.Над такими сырниками надо подумать ещё как лучше делать, ну очень сладко получилось.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Сформировала сырники и выложила на сухую сковороду.

Шаг 3.

Перевернула и жарила с другой стороны.

Шаг 4.

Готовые сырники полила мёдом смешанным с порошком какао.

Шаг 5.

Получились шоколадные сырники.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	170.7 кКал	10.14%
	Белки	16.5 г	21.71%
	Жиры	0.8 г	1.43%
	Углеводы	24.4 г	11.14%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	58.9 г	2.59%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.2%

b-car

В1

2.5%

11.2%

Холин

3.1%

10.3%

4.1%

2.9%

B12

12.9%

0.4%

0.2%

вит.К

3.1%

Калий

6.7%

7.9%

24.2%

23.6%

0.2%

4.7%

0.2%

0.5%

13.1%

16.3%

17.1%

1.2%

5.6%

Алин@ 08.04.2023 10:23

Какие богатые и вкусные, с мёдом👍👏💐

Ольга Анатольевна 08.04.2023 10:46

Алин@, мёда то, всего ложечка, а сладко жуть. Попробую в следующий раз с йогуртом вместо мёда. Мёд хорошо чаем запивать, а сырники йогуртом поливать)))) Стихами заговорила))