Связь эмоций и мышц нашего тела

Подавление эмоций отрицательно влияет на здоровье
Если человек скрывает свои эмоции, даже такие простые как радость, тревога, гнев или страх, он рано или поздно окажется на больничной койке. В психотерапии есть такой термин "мышечный панцирь". Учеными-физиками было доказано, что ни одна эмоция не исчезает бесследно, все они оказывают влияние на наш организм. Наше тело помнить всё
.Если копить эмоции в себе, не выплескивать их наружу, то частички энергии, заряженной эмоциями, будут накапливаться в нашем организме, в мышечной ткани, приводя к её напряжению, и как следствие, к различным хроническим заболеваниям.
Именно сокрытие своих эмоций является одной из причин сокращения продолжительности жизни сильной половины человечества.
Напряжение на конкретном участке можно снять при помощи специальных упражнений. Например, при зажиме в мышцах лица, после утреннего пробуждения полезно делать следующие упражнения: широко зевать, вытягивать губы трубочкой, кусать скрученное полотенце, громко и долго кричать без слов.
Выздоровление наступит не сразу, но со временем заметите, что обрели душевное равновесие, и уже нет надобности сдерживать эмоции силой воли. Ну и напоследок, чтобы сохранить психологическое и физическое здоровье, надо проговаривать свои проблемы вслух, называть эмоции, присущие вам в определенный момент. Как только проблема будет проговорена, мышечное напряжение будет ослаблено.