Если заболели ОРЗ или простудными заболеваниями

Если простыли,  конечно надо обратиться к врачу  и выполнять назначенные рекомендации. . Но пока таблетки процедуры помогут...а хочется облегчить состояние здесь и сейчас хотя бы на какое то время, что бы снять боль, что бы было легче дышать и что бы успокоиться и уснуть. 
Помогут следующие процедуры:
Массаж по  методу  профессора  Уманской Аллы Алексеевны.
Особо актуален в межсезонье, когда возрастает  заболеваемость ОРЗ и гриппа.
Правила проведения массажа:
1.Строгая последовательность.
2.Для лечения делать массаж каждые 40 минут,  или через два часа  до полного выздоровления. Чередовать с закапыванием носа каплями для носа, полосканием горла раствором соли и соды. На стакан тёплой воды пол чайной ложечки соли и на кончике ложечки пищевой соды.. Делать процедуры полоскания горла даже ночью, если проснулись. Обильное питьё слегка горячего морса из брусник  или клюквы. Можно чая с малиновым вареньем или мёдом. Ингаляции ромашкой .Сделать йодную сеточку на горло где болит. Укутаться в шаль и спать.
3. Точечный массаж выполняется кончиками указательных или средних пальцев. Вращательные движения 9 раз по часовой стрелке 9 раз против часовой стрелки.Скорость  одно движение в секунду.
Можно использовать массаж и в профилактических целях.
Так же в профилактических целях, можно пить чай с лимоном.
А ну быстрей лови курах и начинай игру массаж!