| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
| Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Яйцо куриное |
200
|
314 | 25.4 | 23 | 1.4 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Компот из домашних сушёных яблок |
167
|
14.7 | 0.2 | 0.2 | 3 |
| Итого | 676 | 565 | 29 | 33 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Огурец парниковый |
54
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Итого | 244 | 18 | 0 | 0 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
| Киви |
63
|
29.6 | 0.5 | 0.3 | 5.1 |
| Итого | 313 | 100 | 1 | 0 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Минтай |
273
|
196.6 | 43.4 | 2.5 | 0 |
| Морковь |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
| Тыква |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
| Лук репчатый |
44
|
18 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
| Свекла |
55
|
23.1 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Капуста краснокочанная |
100
|
26 | 0.8 | 0.2 | 5.1 |
| Сельдерей |
85
|
11.1 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
| Итого | 1002 | 332 | 49 | 3 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Мак, семя |
10
|
55.6 | 1.8 | 4.8 | 1.5 |
| Итого | 125 | 145 | 4 | 12 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
33
|
66.3 | 2.2 | 0.4 | 13.1 |
| Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
| Итого | 141 | 115 | 2 | 5 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Печень говяжья g 15.2 |
70
|
104.2 | 13.7 | 3.6 | 4.1 |
| Почки говяжьи отварные g 15.2 |
30
|
95.8 | 16.9 | 3.1 | 2.1 |
| Гречка g 2023г. |
100
|
104.2 | 3.3 | 0.8 | 21 |
| Итого | 450 | 306 | 33 | 7 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Хурма |
80
|
53.6 | 0.4 | 0.3 | 12.2 |
| Итого | 280 | 94 | 1 | 0 | 19 |
| Итого за день | 3731 | 1678 | 123 | 63 | 152 |