О пользе рыбы

Хек серебристый исчез и минтай тоже, не купить, везде палтус за 400 гр 800 р 1200 🌹🌹🌹

Алин@, У нас минтай есть. У нас палтуса нет. Видимо те кто закупают, делают это из своих предпочтений, оптовики.

У нас минтая полно. И скумбрия мороженая и селёдка есть. В последнее время и горбуша приличная есть. И даже форель разновидность маленькая вся красивая мороженая. А вот палтус хотела, А на нём льда жалко денег за воду платить

Виолетта Шевченко, да  сейчас вся рыба в ледяной глазури. Говорят так лучше сохраняется.

Ольга, может быть, но именно на палтуса её слишком много

Ем каждый день солёной рыбки типа форель, семга, нерка или скумбрию. Немного, в лечебных дозах. Не знаю, омега-3 ли виновата, но кожа лучше чувствует себя, пяточки гладкие, тяги к сладкому нет (хром восполнен). В общем, да здравствует рыба душистая и полотенце пушистое!

Рыба - восьмое чудо света!

Омега-3  укрепляет иммунитет. Об этом хорошо помнили в СССР, когда рыбий жир детям был обязателен.

совсем не омега, а витамин Д, который в составе рыбьего жира обычно. Жирные кислоты никак не могут укреплять иммунитет напрямую...

Юджин (кето+ИГ), согласна с Вами.Может они считают что во всех омега  3 содержится витамин "Д"? Но судя по программе, ни во всех омега 3 есть витамин "Д" И можно разбалансировать рацион, так и не получив витамин "Д" хотя вроде ел омегу 3. Ну или программа ошибается. К примеру льняным маслом можно легко набрать омегу 3 , но в нём нет витамина  "Д" . Тоже самое с семенами льна. Именно поэтому, я не покупаю смесей, мне надо точно знать чего и сколько.

Ольга,