Дневник питания за 11.02.2023

создаётся ощущение, что Вы со своими прогулками так допрыгаетесь и это НЛО скоро к Вам начнёт подлетать для контактов третьего рода...

Юджин (кето+ИГ), у нас видеокамеры кругом, даже лица чётко видно. Чуть ни на каждом столбе. И в подъезде и в лифте, Везде.

Ольга,это всё они, инопланетники и рептилоиды расставили их, что бы считать Ваши шаги!

Юджин (кето+ИГ), ага. Но другим так гулять не советую. Опасности есть реальные.Лучше днём при солнышке. Я пробовала гулять вечером, но пришла к выводу, что уж лучше с утречка, пока ходишь хоть рассветёт. А вечером только всё темнее и темнее, жуть.При чём темнеть у нас начинает очень рано, уже с 17 часов.

Ольга,так у нас тоже рано темнеет. Всё же Питер северный город. И сегодня у нас после урагана дорожки наполовину замело, наполовину обледенели. Я вчера даже бегать не стал из-за этого. Но сегодня должны почистить. Тут у нас хоть коммунальные службы работают хорошо...

Юджин (кето+ИГ), бег вреден для здоровья. А уж зимой и вовсе.В залы надо ходить на тренажёрах заниматься, можно было бы и дома, но в квартирах такая слышимость, что не реально, А по улице это только ходить в спокойном темпе.

Ольга написал:
бег вреден для здоровья.

это фейк и заблуждение, а для некоторых отмазка, что бы не утруждаться... Он вреден только тем у кого есть заболевания при которых есть нагрузка на какие-то системы организма. например, системные заболевания соединительной ткани, ревматизм, хронические сердечная, почечная и лёгочная недостаточность и всё в таком духе. Для здоровых людей правильный бег - это здоровье и длительная продуктивная жизнь. 

Ольга написал:
А уж зимой и вовсе

при правильном беге и зимой легко. Руки не доходят сделать видео для таких сомневающихся...

Юджин (кето+ИГ),  где они здоровые то? Дети в школах уже все больные и у многих мед. отвод от физкультуры.=))

Ольга написал:
где они здоровые то? Дети в школах уже все больные и у многих мед. отвод от физкультуры.

прям сейчас не знаю, ничего не могу сказать... 

Но речь-то не только о детях. Взрослым бегать тоже полезно... 

Юджин (кето+ИГ), ну тогда ведите репортаж с места событий и показывайте своим примером, в чём именно Вам помог бег,, в чём его польза. Мне пока ни чего ни помогло. Лично я в поиске своей системы. Килограммы сбросила , но я их уже столько раз сбрасывала. Поэтому пока  примером быть не могу. Просто уже чхала на всё.Делаю что могу,  на что мозгов хватает.

Ольга написал:
ну тогда ведите репортаж с места событий и показывайте своим примером, в чём именно Вам помог бег,, в чём его польза

в общем-то частично это есть у меня на канале. Но, Вы правы, наверное стоит сделать специализированные видео по бегу...

Ольга написал:
Килограммы сбросила , но я их уже столько раз сбрасывала.

для низкокалорийки это характерно, к сожалению. После кето, конечно, тоже легко набрать вес как после любой диеты, но дело в том, что многие люди живут на кето и им как мне просто нравится само состояние, а не тупо добить цель и обратно жратушки...

Юджин (кето+ИГ),  не, с  голоданиями я завязала. Мне это надоело. К кето у меня противопоказания. А на низкие калории , вот думаю, как не скатиться, как удержать калорийность. Та что сейчас -  меня устраивает. Хотя что то стала иногда забывать доедать всё.

Ольга написал:
не, с  голоданиями я завязала. Мне это надоело.

а я лично даже не пробовал никогда. Хотя, есть люди довольные, есть кому не нравится, а мне просто не хочется...  Практикую только интервальное голодание, но это совсем другое...

Ольга написал:
Та что сейчас -  меня устраивает.

мне кажется, что это важнее всего, что Вас устраивает Ваш режим питания и жизни. Я вижу, что у Вас уже постоянный ежедневный моцион, который начинается с утренней прогулки...