Ольга Анатольевна
01.12.2022 06:04
Молочно шоколадный коктейль
Калорийность - 72.6 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Банан | 70 г |
| Какао-порошок | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Банан помыла, почистила, нарезала на кусочки, добавила молока и
какао порошок. Вкус напоминает растаявшее шоколадное мороженое,
есть от какао горчинка,.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 72.6 кКал | 4.31% | |
| Белки | 2.5 г | 3.29% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 11.5 г | 5.25% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 82.4 г | 3.63% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.3%
b-car
1.1%
В1
2.7%
B2
6.1%
Холин
3.6%
B5
6.7%
B6
9.4%
B9
1.8%
B12
7.8%
C
5.4%
D
0.2%
E
1.5%
H
7%
вит.К
0.3%
PP
4.4%
Калий
9.5%
Ca
7.4%
Si
105%
Mg
7%
Na
3.2%
P
8.5%
Cl
3.6%
Fe
2.4%
I
3.5%
Co
5.3%
Mn
7.1%
Cu
6.6%
Mo
6.2%
Se
2.9%
F
0.4%
Cr
2.5%
Zn
2.8%
3
1
Надежда Хлебникова
01.12.2022 13:35
Миксером? Сохранила себе, спасибо!
