Прогулка до завтрака

Боли в стопе прошли, начала по маленьку ходить,  500,.... тысяча, ....две тысячи, ... три тысячи  , а сегодня  не заметила как находила 4 тыс. шагов до завтрака.

Сила воли, самоконтроль, дисциплина, это по сути одно и тоже, одно без другого не существует. И они одинаково тренируются.Важна регулярность.ЗнАчимый результат может быть, только при постоянстве усилий на длительном промежутке времени. Это важнейшее условие формирования привычки и накачивания мышцы самоконтроля.И делать надо всё   в удовольствие........Через. -Я, этого, хочу!