Морковно творожно геркулесовые блинчики

Калорийность - 196.4 кКал; белки - 16.9 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 11.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь (Жарка)	75 г
Творог обезжиренный	75 г
Творог обезжиренный	75 г
Яйцо куриное (Жарка)	114 г
Яйцо куриное (Жарка)	114 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка)	25 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка)	25 г
Кокосовое масло (жидкое)	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Приготовила два вида теста, одно с морковью другое без. Морковь, творог, яйцо, геркулес посолила добавила два пакетика заменителя сахара, взбила блендером. В другой кастрюльке взбила всё тоже самое без моркови. Тефлоновую сковородочку смазала кокосовым маслицем, из двух видов теста выложила блинчик и поджарила 120 градусах с двух сторон до готовности. Получило из данного количества продуктов два блинчика.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	196.4 кКал	11.66%
	Белки	16.9 г	22.24%
	Жиры	9.3 г	16.61%
	Углеводы	11.4 г	5.21%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	60.4 г	2.66%