Ольга Анатольевна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ольга Анатольевна

21.09.2022 07:57

Треска запечённая стейк

Калорийность - 120.9 кКал; белки - 28 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 0 г на 100 г.

Ингредиенты

Треска (Запекание)

219 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Стейк трески, посолить по вкусу, выложить на противень. Налить на противень немного водицы. И запекать до готовности.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	120.9 кКал	7.18%
	Белки	28 г	36.84%
	Жиры	1.1 г	1.96%
	Углеводы	0 г	0%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	68.6 г	3.02%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.9%

b-car

1.1%

В1

10.5%

6.8%

Холин

22.8%

10.3%

14.9%

4.9%

B12

93.4%

1.9%

8.8%

10.5%

35%

вит.К

50.8%

Калий

23.8%

4.4%

13.1%

7.4%

46%

12.6%

4.9%

158%

526%

26.3%

10%

72.9%

30.7%

193%

14.9%

Валентина Николаевна 21.09.2022 08:45

Спасибо!

Стоит приготовить! Хорошо

Валентина 21.09.2022 09:00

Классно! Надо приготовить, а то у меня треска не всегда получается.