Ольга Анатольевна
13.09.2022 13:31
Фарш из филе цыплёнка бройлера и индейки
Калорийность - 116.3 кКал; белки - 19.7 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 0.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Индейка, голень, только мясо | 494 г |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) | 990 г |
| Аджика | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 1 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 1 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 2 ч
Описание
Филе цыплёнка бройлера и индейки, прокрутила на мясорубке,
посолила, добавила аджику и любимых специй. Заготовка-полуфабрикат,
начинка, из которой можно делать: котлеты, голубцы, фрикадельки,
запеканки, пироги, пирожки, чебуреки и т . д.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 116.3 кКал | 6.91% | |
| Белки | 19.7 г | 25.92% | |
| Жиры | 4.1 г | 7.32% | |
| Углеводы | 0.3 г | 0.14% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 75.1 г | 3.3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
2.6%
b-car
0.3%
В1
5.1%
B2
10.7%
Холин
15.8%
B5
27%
B6
32.9%
B9
1.5%
B12
25.4%
C
0.3%
D
1.3%
E
3.1%
H
0%
вит.К
0.1%
PP
50.8%
Калий
10.1%
Ca
1%
Si
~
Mg
5.9%
Na
9.5%
P
21.5%
Cl
5.7%
Fe
7.5%
I
2.6%
Co
53.3%
Mn
2%
Cu
8.2%
Mo
10.6%
Se
40.1%
F
2.1%
Cr
27.7%
Zn
15.2%
4
Лучшие рационы
2025-11-23
Калорийность: 1308 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
25-11-2025
#кризиссреднеговозраста
Конец месяца - выбираю в приложении банка кэшбэк н...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
