Ольга Анатольевна
30.08.2022 08:27
Яблочное пюре с ягодами клубники
Калорийность - 45.1 кКал; белки - 0.5 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоко | 223 г |
| Клубника | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Яблоки помыть, нарезать кусочками произвольно, убрав сердцевину с
косточками, взбить блендером, добавить ягод клубники.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 45.1 кКал | 2.68% | |
| Белки | 0.5 г | 0.66% | |
| Жиры | 0.4 г | 0.71% | |
| Углеводы | 9.1 г | 4.16% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 86.6 г | 3.81% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.6%
b-car
0.6%
В1
2%
B2
1.6%
Холин
0.8%
B5
2.1%
B6
3.7%
B9
1.1%
B12
~
C
28.3%
D
~
E
2%
H
2.9%
вит.К
1.8%
PP
2%
Калий
9.7%
Ca
2.3%
Si
107%
Mg
2.9%
Na
1.8%
P
1.8%
Cl
0.3%
Fe
10.5%
I
1.1%
Co
19.3%
Mn
4.7%
Cu
11.5%
Mo
10.3%
Se
0.6%
F
0.3%
Cr
6.8%
Zn
1.1%
3
