Куриная грудка запечённая в духовке

Калорийность - 192.9 кКал; белки - 39.4 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Запекание)	1040 г
Аджика	20 г
Мед пчелиный	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Куриную грудку нарезать на кусочки, посолить, натереть аджикой и запекать в духовке на небольшом количестве воды. Когда вода выпарится и мясо подрумянится грудка готова. Достать из духовки и смазать слегка жидким мёдом (совсем чуть-чуть)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	192.9 кКал	11.45%
	Белки	39.4 г	51.84%
	Жиры	3.3 г	5.89%
	Углеводы	1.5 г	0.68%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	88.9 г	3.91%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.9%

b-car

В1

7.9%

6.6%

Холин

27.4%

49.9%

68%

3.8%

B12

11.7%

6.6%

вит.К

64.2%

Калий

19.8%

1.4%

36%

7.8%

35.7%

5.9%

13.1%

6.7%

151%

1.9%

13.6%

26.4%

69.1%

5.4%

83.5%

18.1%