Навага на подушке из красного лука запечённая в духовке

Калорийность - 45.9 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 2 г на 100 г.

Ингредиенты

Навага дальневосточная (Запекание)	264 г
Лук сладкий, сырой	150 г
Вода	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Навагу почистить, филе наваги без косточек, посолить, поперчить, посыпать паприкой, выложить на подушку из красного репчатого, почищенного и порезанного лука, налить на противень немного воды и поставить запекать в духовку до готовности. Немного бульончика с луком можно оставить, не выпаривать воду до конца и полить им любой гарнир.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	45.9 кКал	2.73%
	Белки	8.2 г	10.79%
	Жиры	0.5 г	0.89%
	Углеводы	2 г	0.91%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	88.1 г	3.88%