Яблочное пюре, с соком граната, ягодами черники и клубники

Калорийность - 48.5 кКал; белки - 0.6 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 9.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоко 177 г
Гранат 33 г
Клубника 50 г
Черника 31 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 3 ч
Описание
Яблочное пюре с клубникой, гранатом, черникой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Яблоки вымыть, очистить от сердцевинок и кожуры, ягоды помыть, из граната выдавить сок и всё взбить блендером.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 48.5 кКал 2.88%
Белки 0.6 г 0.79%
Жиры 0.4 г 0.71%
Углеводы 9.7 г 4.43%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 85.9 г 3.78%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
0.5%
b-car
0.6%
В1
1.9%
B2
1.3%
Холин
0.9%
B5
3%
B6
6.1%
B9
1.4%
B12
~
C
19.9%
D
~
E
2.7%
H
2.3%
вит.К
4.7%
PP
2.1%
Калий
8.8%
Ca
1.9%
Si
70.5%
Mg
2.4%
Na
1.5%
P
1.6%
Cl
0.2%
Fe
9.6%
I
1.9%
Co
16.3%
Mn
5.6%
Cu
11.2%
Mo
8.9%
Se
0.6%
F
0.6%
Cr
6.2%
Zn
1.4%
 4 
 11
Хороший рецепт, понравился. Сделаю но без черники, так как у нас её нет.
Надежда Хлебникова,на банановой основе слаще, чем на яблоках.
Спасибо, попробую, а если с малиной?
Надежда Хлебникова, очень люблю малину, самая сладкая ягода. У меня её просто нет в этом году, хорошо бы купить.
Ольга, а у нас в этом году очень много. Каждый день собирает муж по литру. За лето я точно ведра полтора съела! Она у нас спеет до самых морозов, но как всегда в августе полно вонючих клопов и на помидорах были, так он их уже выдергал, тк все в белых пятнах.
Надежда Хлебникова,у меня нет дачи, так что всё приходится покупать.
Ольга, у нас квартира, дому 220 лет, барский. А под окнами нем ножко земли, там растёт малина, 4 яблоньки (которых нет, гниют прямо на дереве уже года три), слива, лаванды здоровый куст. Садим помидор 40 кустов и зелени немного, на 2х кв/м картохи. Вот такой огород к, но нам хватает.
Надежда Хлебникова,ого!Интересно какая у Вас слышимость между квартирами?
Никакой! Вообще соседей не слышно. У нас одна квартира на 2м этаже, уже 3,5 года пустует, даже лестницу сломали деревянную, а с/совет никому не даёт, тк надо переводить с совхозах на с/совет, а у них нет денег на суд. У нас с соседкой один вход типа подъезда. Бывает несколько дней не видимся. А остальные 15 кв. пристроены к нашему барскому типа барака, и двор наш в селе называют "" старый двор"", стены на улицу 85 см толщиной, поэтому ничего не слышно, а у соседей за стенкой виноград посажен к нашему кухоннуму окну, то никого и не видно. А я уже 11го будет пол года вообще не выхожу на улицу, перелом бедреной кости. Шкандыбаю по квартире на ходунках. Вот такие дела, целое письмо написала!, а живу в Крыму!
Надежда Хлебникова,ммм, как интересно! А у нас новый дом, стены тоже толстые, но качество кирпича сейчас такое, что слышно всё. Кирпич, как я понимаю специально делают облегчённым, а дома строят, бизнесмены не заинтересованные в качестве им  лишь бы дешевле построить, - дороже продать..
Ольга, да, сейчас кирпич с дырками, поэтому все слышно. Я что хотела сказать, в 1993 году я была толстая при росте 156 весила 102 кг, в Крыму появился такой врач Миркин (он потом сразу уехал в Москву, тк его гипноз очень был действовал) я скинула 15кг.так держалась до2000года, потом в симферополь приехали из "" Доктор Борменталь"" в 2003 году, мне очень понравилось, конечно приходилось ночевать на вокзале тк занятия были поздно вечером, но скинула тоже нормально.,в 2021 году нашла Елену Кален, скинула до 68 кг, потом МЗД, вес 63,но после травмы +2 кг. Сейчас конечно тяжело, тк упражнений таких нет, как надо. Я все это к чему, не надо торопиться, всему свое время, главное впереди цель :: для чего и за чем. Я очень рада, что буду с вами общаться, давай на ты, а?
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги