Фруктово-ягодное мороженое из банана, клубники, черники, голубики

Калорийность - 75.6 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 15.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан	169 г
Голубика	25 г
Черника	25 г
Клубника	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Заморозить банан и ягоды в морозильной камере. Перед приготовлением, достать из морозильника банан и ягоды, вымыть тёплой водой, банан очистить от кожуры и взбить всё блендером.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	75.6 кКал	4.49%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	0.5 г	0.89%
	Углеводы	15.9 г	7.26%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	78.9 г	3.47%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.5%

b-car

1.7%

В1

2.2%

2.4%

Холин

1.6%

12.8%

2.2%

B12

22.5%

6.9%

вит.К

2.1%

3.6%

Калий

10.3%

1.5%

229%

7.7%

1.8%

1.4%

4.1%

0.8%

9.3%

11.9%

7.8%

5.4%

1.3%

0.3%

1.2%

1.1%