Грудка куриная запечённая

Калорийность - 166.8 кКал; белки - 34.4 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Запекание)	910 г
Аджика	20 г
Вода	100 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч 20 мин

Время дополнительного приготовления: 1 ч

Описание

Филе грудки курицы нарезать на кусочки, посолить, намазать аджикой и запечь в духовке до готовности , без масла на воде.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	166.8 кКал	9.9%
	Белки	34.4 г	45.26%
	Жиры	2.9 г	5.18%
	Углеводы	0.8 г	0.37%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	61.4 г	2.7%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.6%

b-car

В1

6.3%

5.6%

Холин

23.9%

42.7%

53.7%

2.5%

B12

10.2%

5.8%

вит.К

55.5%

Калий

17.7%

1.2%

32.2%

11.7%

30.3%

9.5%

11.8%

2.8%

136%

1.7%

12.4%

23.8%

46.1%

5.2%

73%

16.4%

Ольга Анатольевна 23.08.2022 09:36

Очень хорошо набирать белок на этом блюде.