Ольга Анатольевна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ольга Анатольевна

17.08.2022 14:18

Индейка запечённая с аджикой

Калорийность - 193.1 кКал; белки - 39.3 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Индейка, грудка, только мясо	491 г
Аджика	20 г
Вода	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч

Время дополнительного приготовления: 3 ч

Описание

Мясо индейки порезать на кусочки, посолить смазать аджикой и запекать на противне в небольшом количестве воды до готовности.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	193.1 кКал	11.47%
	Белки	39.3 г	51.71%
	Жиры	2.7 г	4.82%
	Углеводы	0.6 г	0.27%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	57.5 г	2.53%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.9%

b-car

В1

4.9%

13.6%

Холин

20.3%

25.8%

68.1%

B12

34.8%

1.7%

1.4%

0.1%

вит.К

82.5%

Калий

16.7%

2.2%

12%

14.6%

41.9%

0.7%

0.1%

2.8%

1.4%

12.2%

1.6%

68.5%

1.3%

0.4%

17.8%

Продуктовый адвокат 17.08.2022 16:09

С аджикой все вкусно.)

Ольга Анатольевна 17.08.2022 17:18

Женя,согласна, очень люблю аджику, везде где можно использую. Вкус хороший и аромат приятный.

Валентина Николаевна 17.08.2022 17:24

Просто, вкусно, полезно! Хорошо

Спасибо за рецепт! Дарю цветочек