Евгения
19.05.2022 08:48
Дневник питания за 19.05.2022
Господи, благослови всех худеющих! Всем максимально постройке
сегодня!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
10
|
20.7 | 0.3 | 2 | 0.4 |
| Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Итого | 128 | 284 | 16 | 22 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица в сливочном соусе |
147
|
178 | 22.8 | 7.9 | 2.2 |
| Капуста тушёная |
138
|
122.3 | 2.5 | 9.7 | 6.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
103
|
14.4 | 0.6 | 0 | 3.9 |
| Итого | 388 | 314 | 25 | 17 | 12 |
| Итого за день | 916 | 599 | 42 | 39 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Наталья Созинова
19.05.2022 09:16
Заговоры для похудения встречала. А вот молитв не приходилось
еще
Algernon
19.05.2022 09:57
Наталья
Созинова, ритуальные танцы помогают, говорят. Танцевать от
полутора часов, с сакральными предметами - гантели, скакалка,
халахуп.
Наталья Созинова
19.05.2022 10:01
Algernon,да вы, матушка,
шаман
Algernon
19.05.2022 10:05
Наталья
Созинова, Матушка? Никто меня так ещё не называл☺
Наталья Созинова
19.05.2022 10:17
Algernon,
это я так, образно)))
Евгения
19.05.2022 11:57
Наталья
Созинова, Принимайте! 💝 Завтра посмотрим результат ....
Наталья
22.05.2022 12:46
И я принимаю во благо!
